【媽媽網特稿】一旦周圍的人得知你懷孕，就會開始各種叮囑：孕婦不能洗頭、孕婦不能坐公車、孕婦不能吃生冷食物……這些叮囑很多都是來源于上一輩的“經驗之談”，并沒有科學依據。今天我們就來說說，婆婆奶奶口中孕婦不能吃的食物，哪些是真的不能吃，哪些說不定是可以吃的？

　　哪些食物孕婦千萬不能吃

　　下面介紹的這幾種食物，是經過醫學證明，孕婦應該禁止食用的。

　　1、孕婦千萬不能吃過量吸取維他命A

　　維他命A不是對人體有好處的嗎？其實不是的。我們一定要記住一點，任何東西過量汲取都會引起副作用。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

　　2、孕婦千萬不能吃高糖、高脂肪食物

　　高糖、高脂肪食物不僅會導致孕婦變胖，還會引起一些疾病，像是它能增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

　　3、孕婦千萬不能飲用含咖啡因的飲品。

　　咖啡因的飲品是孕婦應該禁止食用的，而且不止是孕婦，平常人也應該少喝咖啡因食物。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。