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孕婦分娩前后的4款食療方案

編輯:wuyuxi

  產婦經歷了分娩這一緊張。痛苦,消耗體力的過程,身體非常虛弱。產后第2~3 天,乳腺開始分泌乳汁。


孕婦分娩前后的4款食療方案

      要使產后乳汁分泌充足,光靠產后食療并不夠,而要從孕期就注意營養攝入,使營養儲備充分。

      分娩后,營養對于產婦來說更為重要,需要量也 較孕期為高,但不宜過度。

      高營養的食品也不是多多益善,要注意營養平衡,不可偏食。

      產婦分娩后的食療,也應根據生理變化特點循序漸進,不宜操之過急。尤其在剛分娩后,脾胃功能尚未恢復,乳腺開始分泌乳汁,乳腺管還不夠通暢,不宜食用大量 油膩催乳食品;在烹調中少用煎炸,多取易消化的帶湯的燉菜;食物以偏淡為宜,遵循“產前宜清,產后宜溫”的傳統,少食寒涼食物;避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。  

      助產湯——足月后再喝

  在中醫看來,孕婦身體虛弱正氣不足,或產時用力過度,耗氣傷力,或臨產時胎膜早破,水干液竭,都可能造成孕婦分娩困難。另外,臨產時過于緊張,或產前過度安逸,以致氣血不暢通,或孕婦感受寒邪,寒凝血滯,氣機不利,也可能影響分娩。因此,避免或消除以上因素可以減少發生分娩困難。

  白蓮須煲雞蛋

  將10克白蓮須和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘,取出雞蛋去殼后,放回鍋中再煲15分鐘。不用放糖,煲至一碗水即可。妊娠37周后飲用,一周飲用不可超過兩次,其中的白蓮須有清心通腎、固精氣、補血止血之效,故對助產有一定作用。

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