【媽媽網特稿】一位媽媽的經驗：專家說說在懷孕三個月之后就可以食用燕窩了。其實是從懷孕開始就可以食用了，只是懷孕剛開始三個月內會有嘔吐現象擔心寶寶吸收不是很好。之后就可以一直堅持食用了。而且在懷孕期間食用燕窩是一人吃兩人補，效果很好。

　　孕婦吃燕窩有什么用？

　　從中藥角度來看，燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經，無毒性，功用是養陰潤燥、益氣補中，補而能清。對準媽媽而言，補而不膩，沒有任何不良反應，因此非常適合女性在孕前、懷孕中、產后的滋補調理，是最佳的純天然滋補食品。

　　育齡婦女在孕前、孕期長期受噪聲、輻射、汽車尾氣、抗生素的不當使用、吸煙酗酒、裝修污染、衛生習慣或飲食結構不合理等因素，都會通過不同環節、不同方式作用于人體，影響到胎兒，造成多種缺陷。同時十月懷胎，一朝分娩，孕婦在分娩、產后恢復、產后授乳和育兒等都需要極大的體力和營養消耗。因而，孕婦在孕期能得到良好的孕產期保健 , 補足胎兒及母體的營養是非常重要的。

　　孕期燕窩保健：“一人吃兩人補”

　　“有這樣的一項相關統計數據，在流行食用燕窩的東南亞地區，孕婦食用燕窩已成為一種風俗，在香港、新加坡，至少 80% 以上的孕婦食用燕窩。即使在國內經濟發達的城市也有 30 ％以上的孕婦在食用燕窩。”

　　事實也證明，孕婦食用燕窩，其獨特的功效能夠全面調理人體的生理機能，改善身體素質，使得孕婦在孕期身體各種機能都處于最佳狀態，幫助產婦順利生產，減少風險。另外，燕窩中富含的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等元素，以及對人體活力起重要作用的賴氨酸、胱氨酸和精氨酸，都能給予肚中寶寶所需營養，促使未來的新生嬰兒更加強壯、白皙，抵抗力更強，其中特別成份“燕窩酸”可促進胎兒大腦腦部生長，有利于嬰兒智力發育。讓寶寶贏在起跑線上，為寶寶將來的健康成長打下堅固的基礎，實實在在具有“一個人吃兩個人補”的功效。