【媽媽網(wǎng)特稿】妊娠高血壓在整個(gè)孕期中，危害相當(dāng)大，可以列入高危妊娠的前兩名了。很多孕媽媽以為，妊娠高血壓是血糖高造成的，是吃出來(lái)的問(wèn)題，因此，少吃不吃體重減下去了，血糖不高了血壓也就降了。事實(shí)上，不吃真的可以解決問(wèn)題么？

妊娠期高血壓，不是“不吃”就能解決問(wèn)題

　　妊高癥，即妊娠高血壓綜合癥，也是以往所說(shuō)的妊娠中毒癥、先兆子癇等，是孕婦特有的病癥，多數(shù)發(fā)生在妊娠20周與產(chǎn)后兩周，約占所有孕婦的5%。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現(xiàn)，病情嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀。若沒(méi)有適當(dāng)治療，可能會(huì)引起全身性痙攣甚至昏迷。根據(jù)癥狀的不同程度，可分為輕、中、重度。

　　妊娠高血壓綜合征，會(huì)致使胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，胎兒畸形率較高，死胎、死產(chǎn)的發(fā)生率及圍產(chǎn)兒死亡率也隨之升高。

　　這里有一組數(shù)據(jù)：妊娠期高血壓作為產(chǎn)科常見(jiàn)疾患，占全部妊娠的5%-10%，所造成的孕產(chǎn)婦死亡約占妊娠相關(guān)的死亡總數(shù)的10-16%，是孕產(chǎn)婦死亡的第二大原因！

　　妊娠高血壓，要吃得科學(xué)

　　針對(duì)有些孕媽媽的“節(jié)食”行為，事實(shí)上，專家認(rèn)為，孕期能量攝入過(guò)高導(dǎo)致肥胖，而肥胖確實(shí)娠高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，所以孕期要適當(dāng)控制食物的量，不是“能吃就好”的無(wú)節(jié)制進(jìn)食。特別是孕前超重的孕媽咪，要盡量少吃或不吃糖果、點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。但是，因?yàn)榕麦w重超標(biāo)就不吃也是不可取的，應(yīng)該是以控制孕期正常體重增加為標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整進(jìn)食量。孕媽咪整個(gè)孕期增重以不超過(guò)12公斤為宜。

　　孕媽媽食物脂肪的熱能比應(yīng)控制在25％左右，最高不應(yīng)超過(guò)30％，而且飽和脂肪要減少，相應(yīng)增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動(dòng)物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。