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孕婦腿抽筋不是病 缺鈣是原因

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  【媽媽網(wǎng)特稿】45%的孕媽媽發(fā)現(xiàn),懷孕前從沒有過的體驗(yàn)現(xiàn)在很多都從天而降了,比如流鼻血,還比如抽筋:“哇,以前我從未試過腿抽筋,但是,那天晚上我正躺著,突然腳一陣抽緊,左扯右扯,痛得我,縮成一團(tuán)。動(dòng)彈不得,想抬都抬不起來,放又放不下去。怎么回事???”


孕婦腿抽筋,就是在提醒孕媽媽們:你缺鈣了

  孕婦腿抽筋,缺鈣你知道嗎

  呵呵,其實(shí)啊,人體表現(xiàn)出的一些不自覺的小動(dòng)作,其實(shí)是人體內(nèi)的各類元素平衡狀況的有力體現(xiàn)。

  所以,孕婦腿抽筋,就是在提醒孕媽媽們:你缺鈣了,寶寶想多吃點(diǎn)鈣,你要行動(dòng)了!

  鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分之一,鈣與肌肉的收縮以及神經(jīng)細(xì)胞的調(diào)節(jié)都有關(guān)系,這是缺鈣會(huì)造成孕婦腿抽筋的一個(gè)原因。

  有些媽媽不解:缺鈣?我天天補(bǔ)充復(fù)合維生素,孕婦奶粉一天兩頓,骨頭湯也天天灌,怎么還會(huì)缺鈣?

  其實(shí),孕期對(duì)鈣的需求量大到你無法想象。眾所周知,孕期需要全程補(bǔ)鈣。尤其是在孕晚期,準(zhǔn)媽媽們的鈣需求量更是明顯增加,一方面母體的鈣儲(chǔ)備需求增加,另一方面胎兒的牙齒、骨骼鈣化加速等,都需要大量的鈣。孕晚期,尤其是到20周以后,胎寶寶身體基本發(fā)育完全,但是需要的鈣量在逐漸的增加,這些鈣質(zhì)都要從媽媽體內(nèi)攝取,如果媽媽沒有適量的增加補(bǔ)鈣的劑量,就很容易造成自身缺鈣。最有可能出現(xiàn)的現(xiàn)象就是抽筋。所以媽媽在孕后期要注意多補(bǔ)鈣,補(bǔ)充一些鈣劑。這樣才能較好地防止抽筋。

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