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取環注意補血 8大補血食物推薦

編輯:coral | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】經歷過上環、取環的媽媽們,身體不多不少會受到一些傷害。取環后有很多取環注意事項,在飲食上也要特別注意。取環后吃哪些食物比較好呢?取環后有哪些食物是不能吃的呢?我們一起來了解一下吧!

  取環后若失血,要加強補血嗎?

  有的媽媽網網友們發現自己取環后會有少量的流血,然后非常擔心,不知道是不是失血過多?要不要吃多點補血的食物呢?對此,婦科專家說,如果取環后只是有少量的流血,可以不用特地進補,如果感覺流血較多,可以吃一些補血的膳食。


取環后要補血嗎?

  補血的食物有哪些?

  1、黑豆

  我國古時向來認為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏發,黑豆的吃法隨各人之便,產后可用烏豆煮烏骨雞。

  2、發菜

  發菜色黑似發,質地較發粗而滑,內含鐵質所以能補血,常吃又能使發烏黑,婦女產后也可用發菜煮湯做菜,作為補血之用。

  3、胡蘿卜

  胡蘿卜即紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,所以把胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。

  4、面筋

  民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應,面筋的鐵質含量相當豐富,是一種值得提倡的美味食品。

  5、菠菜

  又稱菠菱菜,是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿卜素相當豐富,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物,其他含有鐵質的食物,在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

  6、金針菜

  金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,鐵質含量豐富,其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素并有利尿及健胃作用。

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