【媽媽網特稿】產后每位新媽媽的身體素質都不一樣，產后身材恢復的時間也不同。因此，把握住產后身材恢復的最佳時間非常重要。產后身材最佳恢復時間是什么時候呢？恢復時間會持續多久呢？我們一起來看看。
產后身材最佳恢復時間
新媽媽減肥，最重要的是獲得專業醫生的許可之后再開始進行。而且，順產和剖腹產的產后身材最佳恢復時間也不一樣。
產后身材最佳恢復時間
如果是順產的話，在生完寶寶兩三個月之后再開始減肥是比較合適的；如果是剖腹產的話，則至少需要三個月以上（最好為6-8個月后）再開始減肥。而且，這也要依據個人的體質和身體恢復情況而定，需要咨詢專業的醫生。
在月子期結束后，我們的身體各器官已經基本恢復到非妊娠狀態，這就保證了我們的身體不會因為運動而影響恢復。在月子期結束后，身體的代謝也會降低，如果沒有運動來消耗熱量以及提高代謝，體重減輕的放慢或停止是必然的。
產后身材恢復進度如何把握？
根據美國婦產科醫師學會（ACOG）的建議，哺乳時每周減去1磅（1磅=453克）體重是安全的，并且不會對嬰兒的成長有負面影響。如果未進行母乳喂養，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。如果我們的體重在一周內減輕太多，那么我們需要減少運動量。
