【媽媽網特稿】孕媽媽們能不能吃紅棗呢？不少喜愛紅棗的孕媽媽們都有這個疑問。紅棗具有補血等多種功效，孕媽媽們不僅可以吃紅棗，紅棗對孕媽媽們的好處還真不少。下面，小編將為你盤點孕媽媽吃紅棗的8大好處。

　　一、孕婦吃紅棗的7大好處

　　孕媽媽們吃紅棗有啥好處呢？趕快來看看吧：

　　1、有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

　　2、有助于孕婦安神養血。孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。

　　3、有助孕婦健脾益胃。紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食欲的功效。此外，紅棗還能補氣血，對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。

　　4、有助增強母體抵抗力。紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常重要的，因為孕婦一旦生病，許多藥品會對胎兒產生致命的影響。

　　5、有助于孕婦降血壓。紅棗中含有蘆丁，是使血管軟化、降低血壓的物質，對于妊娠高血壓有一定的防治作用。