【媽媽網特稿】維生素AD在寶寶成長發育的過程中起著極其重要的作用，很多家長都認識到了這一點，但在如何給寶寶補充維生素AD的問題上許多人意見有分歧。有些家長認為天然食材安全健康，而且富含各種營養物質，用食補來給寶寶補充維生素AD既省開銷又省精力，其實不然。寶寶的身體從食物中攝取的維生素AD很有限，給寶寶補充維生素AD，食補不如藥補。

補充維生素AD 食補不如藥補 

　　人體內的新陳代謝需要眾多的維生素，在常見的維生素中，對孩子生長發育有重大生物學作用的維生素有兩種，即維生素A和維生素D。維生素A除了具有促進視覺發育的作用外，還具有維護呼吸道和消化道上皮細胞完整性的作用，增強機體防御功能，從而幫助孩子抵抗各種病菌的侵蝕，增強身體免疫力；維生素D主要功能是調節鈣磷代謝，促進鈣吸收，促進孩子的骨骼和牙齒發育，預防佝僂病。對孩子來說，春季既要提升抵抗力，又要助發育，所以這兩種維生素是孩子身體不可缺少的營養素。

　　但實際生活中，從食物中獲取的維生素A、D并不多，主要是因為含有這兩種維生素的食物很少。如含維生素A比較豐富的僅在動物肝臟、全脂奶、蛋黃等少數食物中，而維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，母乳和一般奶制品的維生素D含量極少，谷物和蔬菜中則更少。

　　對孩子們來說，尤其是嬰幼兒，每天從母乳或正常膳食中攝取的維生素A、D并不能滿足他們生長發育的需要。而稍大些的孩子，雖然可通過膳食補充，但肝臟、蛋黃等食物中維生素A、D的密度含量較低，要補充足量的維生素A、D，不僅會加重孩子腸胃負擔，亦易造成孩子的消化不良。

　　許多父母知道維生素AD對孩子成長發育的重要性，認為單純的食補就可以，導致很多孩子不同程度的缺乏維生素AD。據首都兒科研究所牽頭進行的一項中國兒童維生素A缺乏情況調查表明：我國為中度兒童維生素A缺乏國家，6個月以內嬰兒維生素A缺乏率可高達33.4%，而亞臨床維生素A缺乏可高達45.7%，往往被家長們所忽視。換句話說，6個月內的小嬰兒，將近80%存在不同程度的維生素A攝入不足。事實表明，僅靠食補來改善維生素A、D缺乏是遠遠不夠的。