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專家提醒:4招幫準媽媽預防妊娠紋

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  愛美是女人的天性,即使是懷孕這樣一個特殊的階段,愛美的準媽媽們也不會允許自己的形象有絲毫的“偏差”,于是一個個孕味十足的靚媽也成為一道風景線,許多準媽媽都會在孕期拍寫真,以此來紀念這段難忘的時光,可當你驕傲地露出自己的肚皮時,會不會被肚上那一道道妊娠紋掃了興致呢,要想預防妊娠紋還要提前打好基礎哦。


4招幫準媽媽預防妊娠紋

  1、增加皮膚彈性

  在懷孕前,準媽媽就該注意適當做一些體育鍛煉,增加腹部肌肉和皮膚彈性。仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。懷孕后,也別停止運動,在醫生允許的情況下,散步、游泳、孕期體操都可以堅持下來。孕期鍛煉不僅能預防妊娠紋的產生,還能增加肌肉力量,促進自然分娩順利進行。

  2、控制體重增長

  準媽媽體重增長過快不僅容易產生妊娠紋,對寶寶和自身的健康也極其不利。因此,在孕期保持平穩的體重增長是非常重要的。在懷孕的頭3個月中,準媽媽的體重應增加1—2公斤,而在4個月以后,每星期體重應增加0.5公斤左右。 時刻監督:準媽媽最好在家里買一臺體重秤,每天起床后都測量一下體重,做一個曲線圖,隨時掌握自己的體重變化情況。

  3、把好“入口”

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