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自然分娩時準媽媽要怎樣努力

編輯:zhangxiaoqi

  分娩的過程,雖然每位孕婦會各不相同,有快慢及難易之分,但都有一個共同的規律,就是先出現子宮規律性收縮,然后,子宮口逐漸開大,然后胎兒通過開大的子宮口順著產道下降,最后胎兒和胎盤相繼娩出。醫學上把這個分娩的全過程,分為三個時期,稱為三個產程,孕婦了解這三個產程的變化,可有助于更好地配合醫生、順利分娩:


自然分娩時準媽媽要怎樣努力

  第一產程(第一期):

  從子宮出現規律性的收縮開始,直到子宮口完全開大為止。子宮開始收縮時,產婦會感到子宮發硬,小腹或腰部有疼痛感并伴有下墜感。產程開始最初每隔10分鐘左右子宮收縮1次,持續的時間很短;逐漸地子宮收縮越來越頻繁,大約每隔2~3分鐘1次,每次持續1分鐘左右,宮縮力量也明顯加強;子宮口隨之逐漸開大,直到擴張到10厘米寬,我們稱“子宮口開全”。這時第一產程結束。

  在子宮口完全開大或接近開全時,胎膜會自然破裂,俗稱“破水”,隨之有清亮透明的羊水流出。第一產程的時間較長,初產婦常需要12~16小時才能完成這一過程。此時,產婦的情緒容易發生波動,往往會因為疼痛、精神緊張,而不能很好地進食和休息,易發生疲勞、脫水,甚至嘔吐、腸管脹氣、排尿困難等。這不但會影響子宮的規律性收縮,也會影響子宮口的開大,使產程延長。而產程的延長,容易造成子宮內胎兒缺氧或受到損害,使本來順利的分娩,變成難產。

  所以產婦在第一產程中應該打消顧慮,注意吃好、喝好、睡好、按時排便,并和醫護人員密切配合。此時的飲食可吃些易消化的稀粥、雞蛋、牛奶、青菜、魚和瘦肉等,要注意及時補充水分,以保證充沛的精力和體力。由于膀胱充盈對胎頭下降及子宮收縮都有不利影響,產婦最好及時排尿,應每2~4小時排尿1次。此時如胎膜尚未破裂,產婦可以在室內活動、行走;如胎膜已破,應立即臥床待產,以防嬰兒臍帶脫出。

  如果產婦在宮縮時感到疼痛難忍,可采取一些放松動作,如深呼吸,用兩手輕輕揉下腹;腰骶部脹痛較重時可用手或拳頭壓迫脹痛處,直到疼痛減輕為止。這樣做常能緩解不適和疼痛感。上述這些動作也可以由家屬或護理人員協助進行。

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