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飲食進(jìn)補(bǔ)很簡單 這些新媽要記得哦

編輯:小琪

  最近在13130位男女中進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示,女性攝取維生素C不足可能容易患膽囊疾病。雖然其中的機(jī)理尚不清楚,但經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病確實(shí)有效。

  澳大利亞幾位科學(xué)家在對橙的氣味進(jìn)行研究之后批量出,橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大。

  服藥期間吃一些橙子或飲橙汁,可使機(jī)體對藥物的吸收量增加,從而使藥效更明顯。


橙子

  橙子還是產(chǎn)后新媽的好幫手。

  橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛細(xì)血管脆性,防止小血管出血。按照以下幾種方法食用,還能主治熱病傷津而見口干舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等:

  1、橙汁和酒:取鮮橙2個(gè),連皮切片,壓出汁液,將米酒少許合入汁中。可治婦女乳結(jié)不通,乳房紅腫疼痛。

  2、冰糖燉橙:橙皮20-30克,加冰糖適量,加水燉服。可治感冒熱退涕少之后的咳嗽痰白者。

  3、鮮橙果肉:鮮橙去皮,食果肉,可治熱病傷津,發(fā)熱汗多,口干舌燥,尿黃而少。

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