31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

怎樣預防小兒肥胖

編輯:靜渝

  我國不僅是成人,小兒也面臨著肥胖的問題。復旦大學最新一項調查顯示:上海5-12歲的兒童,超重率在15%左右,肥胖率達到11%。與上海類似,在其他地區尤其是城市,小兒肥胖已成為一個較為普遍的問題。

  小兒肥胖是指皮下脂肪積聚過多,當體重超過同性別、同身高體重均值20%以上時為肥胖。其主要原因是熱量攝取太多導致營養失調。體重超重的孩子一般都不太愛運動,更使消耗減少,從而進一步增加體重,如此形成惡性循環。當然,小兒肥胖也存在一定的遺傳因素。

  由于肥胖對小兒及其成年后的健康存在著許多隱患,因而,家長必須注意小兒肥胖的預防。預防小兒肥胖應從母親懷孕期開始。母親孕后期就應避免體重增加過多,生出體重超過4千克的巨大兒,出生后應堅持母乳喂養4個月前不要喂奶糕、米粉等淀粉類食物。平時應幫助孩子養成良好的飲食習慣,如不偏食、不挑食,達到平衡膳食。

  對孩子應進行定期體重監測,當體重超過同性別、同身高體重均值的10%-20%時就應進行飲食管理。應遵循少油、少糖、保證蛋白質,多吃蔬菜、水果的原則。膳食以蔬菜、米飯、水果、麥食為主,外加足量的蛋白質食物,如魚、雞蛋、瘦肉、豆類及其制品,以保證體格正常生長發育所需。不吃甜飲料、甜點心。同時要增加運動量,每日至少運動半小時。還可以讓孩子參與一些力所能及的家務勞動。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩视频在线一区二区三区 | 欧美日本一 | 7777奇米成人四色影视 | 免费毛片随便看 | 天天看天天摸天天操 | 成人午夜视频在线观看 | 91九色免费视频 | 国产在线精品区 | 欧美视频一二三区 | 美女久久久久 | 天天干导航| 国产大片全部免费看 | 免费观看一级 | 久久美女色视频 | 黄色片网站在线播放 | 91情侣偷在线精品国产 | 最新av免费网址 | 黄色毛片一级 | 爱操影视 | 在线播放的av网站 | 国产亚洲网 | 伊人在线视频 | 精选久久 | a黄色片 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 海角在线观看91一区二区 | 99激情视频 | 性爱在线免费视频 | 精品亚洲午夜久久久久91 | jizzjizz中国人少妇中文 | 国产精品18久久久久久久 | 男人久久天堂 | 日本一区二区视频在线观看 | 久久亚洲精品久久国产一区二区 | av在线播放亚洲 | 免费观看视频91 | 欧美日韩国产成人在线观看 | 日本免费aaa观看 | 亚洲乱码精品久久久久 | 日本中文字幕高清 | 国产精品美女久久久免费 |