七歲的姍姍最近老是用手揉眼睛,看東西還會(huì)瞇縫著眼,媽媽帶去醫(yī)院一查竟然已有200度的近視了。媽媽非常納悶,家里幾代都沒有人近視,平時(shí)對(duì)心心管教也很嚴(yán),很少玩手機(jī)、iPad這些電子產(chǎn)品,怎么還會(huì)近視?
醫(yī)生仔細(xì)查問后認(rèn)為姍姍的近視可能是臺(tái)燈導(dǎo)致的。原來姍姍很喜歡看書,媽媽專門給她配備了一張小書桌,書桌上放了個(gè)臺(tái)燈,心心每天晚上趴在書桌前看書,有時(shí)能看好幾個(gè)小時(shí)。
近視多是長時(shí)間視近,產(chǎn)生睫狀肌痙攣,使晶狀體調(diào)節(jié)功能下降,視物不能成像在視網(wǎng)膜上而是成像在視網(wǎng)膜之前,最終導(dǎo)致眼球軸距增長。
頻閃臺(tái)燈容易導(dǎo)致近視
眼科醫(yī)生告誡姍姍的媽媽, 我國使用的交流電頻率為50赫茲,所以臺(tái)燈每秒鐘會(huì)出現(xiàn)50次的一明一暗,這就是通常所說的“頻閃”。孩子正處于眼球發(fā)育階段,如果長期在頻閃的燈光下看書學(xué)習(xí),眼睛睫狀肌會(huì)不停放大縮小,處于緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài),同時(shí)也會(huì)增加眼睛的疲勞度,使得眼部免疫力下降,出現(xiàn)酸澀、疼痛、眩暈等癥狀,加上傳統(tǒng)臺(tái)燈還存在著電磁輻射、紫外線、光照不均勻、眩光、顯色性差等問題,這些都會(huì)傷害孩子的眼睛,在這樣的燈光下看書,時(shí)間長了眼睛就容易近視。
醫(yī)生建議家長給孩子選擇臺(tái)燈時(shí),首先要選擇無頻閃的,燈光不能太亮,因?yàn)楣饩€過于明亮?xí)碳ず⒆拥难劬Γ绊懸暳Α2灰x擇純白色或藍(lán)白色燈光的臺(tái)燈,應(yīng)該選擇淡黃色光線的臺(tái)燈。科學(xué)驗(yàn)證,藍(lán)白色光對(duì)人眼有一定的損害,而淺黃白色燈光則比較適合讀寫照明用。屋子里不能只用臺(tái)燈作為書寫光源,應(yīng)保證整個(gè)房間有足夠亮度;而且每隔半小時(shí)至一小時(shí)要讓孩子的眼睛休息一下。
用眼負(fù)荷過高,小學(xué)畢業(yè)班近視率超過50%
除了臺(tái)燈使用不當(dāng),另外讓眼科專家擔(dān)憂的是,現(xiàn)在的孩子承受著前所未有的用眼負(fù)荷,中國“下壓式”的教育方式造成了孩子過早、過度地近距離用眼。
比如孩子很小就過度練鋼琴,六七歲的兒童在練習(xí)鋼琴時(shí),一邊要看琴譜,一邊還要看琴鍵,需要不斷調(diào)整眼部的睫狀肌來對(duì)準(zhǔn)焦距,很容易讓孩子尚處于發(fā)育階段的視覺系統(tǒng)受到創(chuàng)傷,造成近視眼。
等到一上小學(xué),孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)就開始繁重,還要參加各種輔導(dǎo)班,平時(shí)又經(jīng)不住手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品的誘惑,玩得時(shí)間過長,眼睛負(fù)荷過度,使得近視的小孩越來越多。
據(jù)調(diào)查,小學(xué)畢業(yè)生近視率絕大多數(shù)超過50%。最高的一所小學(xué)甚至達(dá)到82%!這里定義的近視,是指裸眼視力低于1.0。而且,排名越靠前的學(xué)校,近視率也更高――前10名的學(xué)校,近視率都在77%以上。
另有數(shù)據(jù)顯示,在危害14歲以下兒童的9種眼疾中,近視已經(jīng)排首位;有專家預(yù)測(cè),今后近視將成為失明的第二大原因。孩子的近視問題已經(jīng)不容小覷。
視力一旦下降要盡快矯正,試試睫狀肌潛能訓(xùn)練法
雖然近視的孩子那么多,但不少家長沒有充分重視和及時(shí)幫助孩子矯正視力,導(dǎo)致變成真性近視后就為時(shí)已晚。
正常情況下,人們?cè)诳唇幈热缈磿鴮懽值臅r(shí)候,眼球內(nèi)部的睫狀肌需要收縮,使得晶狀體變凸,近處的物體才能清晰地成像在視網(wǎng)膜上,但如果長時(shí)間看近處,睫狀肌得不到放松,那么遠(yuǎn)處的物體就不能在視網(wǎng)膜上形成一個(gè)清晰的像。
在早期,睫狀肌的功能是可以恢復(fù)的,這時(shí)的近視就叫假性近視。但如果睫狀肌功能長時(shí)間得不到恢復(fù),就可能產(chǎn)生永久性的變化,通過任何方法都不能得到徹底的放松,這時(shí)的近視就叫做真性近視。所以說,真性近視多是由假性近視引起的。
區(qū)別真性近視與假性近視的方法很簡單,就是到醫(yī)院進(jìn)行一次散瞳驗(yàn)光,散瞳其實(shí)就是一種徹底放松睫狀肌的方法。如果散瞳后還存在近視,就是真性近視;如果散瞳后近視消失了,那以前的視力下降就是假性近視造成的。真性近視是需要眼鏡矯正的,而假性近視則可以通過一定的方法來及時(shí)糾正。
如何糾正呢?臨安市中醫(yī)院眼科專家說,比較簡單的方式就是試試睫狀肌潛能訓(xùn)練法。其實(shí), 睫狀肌同其他肌肉一樣,也可以通過正確訓(xùn)練提高功能。有的專家建議用眼過度人群經(jīng)常遠(yuǎn)眺,就是為了放松睫狀肌。但城市里都是高樓大廈,遠(yuǎn)眺條件有限,必要時(shí)還需要通過儀器來完成。
睫狀肌潛能訓(xùn)練法通俗地說就是:通過儀器觀看超遠(yuǎn)和超近的立體畫面,讓睫狀肌做體操,達(dá)到全方位放松和鍛煉,從而達(dá)到防治近視的目的。