自然催產法是通過運動、飲食等毫無副作用的方法進行催產。運動催產法只要運動得當，通常都沒有任何副作用，是比較安全的催產方法。

　　“懷孕足周了，但仍然沒有任何要生的跡象，醫生說如果再拖下去，恐怕胎盤老化。讓我每天去醫院吸氧，我想剖宮產吧，家人又不同意，聽說有催產針、催產藥什么的，我是否應該問問醫生，我應該催產嗎？催產會不會影響胎寶貝健康？”

關于催產

　　有關催產，的確，您需要知道很多問題……

　　已經到了預產期，可是遲遲不見任何動靜，胎寶貝也許太享受在媽咪腹中的溫暖了，但是，孕程過久并不是什么好事，一旦胎盤老化，胎寶貝就會有致命危險。催產，是一種促進寶貝萌出的好方法，有自然催產和藥物催產兩種方法可供選擇，而一般來說，先要做自然催產的努力，如若仍舊不能“感動”胎寶貝，就可以在醫生的建議下采取藥物催產了。

　　自然催產法

　　自然催產法是通過運動、飲食等毫無副作用的方法進行催產。運動催產法只要運動得當，通常都沒有任何副作用，是比較安全的催產方法。運動催產法有很多種形式，可以通過請教專業醫生獲得具體方法，也可嘗試以下兩種運動法催產：

　　行云流水催產法：

　　每天上午和下午，分別以30分鐘為一個單位，在花園或空氣清新的戶外環境里快步行走，剛開始的時候可以上午和下午分別各走一個時間單位，然后逐漸增加到每天上午下午各走3個時間單位，時間并不是固定的，孕媽咪一定要注意休息，以不感覺勞累為宜。每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然后逐漸增加到每晚4個下蹲次數，注意下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。