在女人生產過程中，一個能提供身心照顧，有耐力、體力、及愛的陪伴者是成功生產的關鍵。通常準爸爸們扮演這個重要角色，生產絕對不只是女人的事，準爸爸們可不要錯過了下文的介紹，熟讀下文是您成為好爸爸的第一步。

　　如何應對分娩前的陣痛

　　在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒;在接近子宮口開全的時候子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。

　　在兩指以前，產婦在不痛時還可以與外界溝通，當陣痛越來越密集時，她會越來越不注意外界，無法以語言與外界溝通，產婦將所有的精力都專注在身體內在的變化中，她可能閉目不動以自我控制，當強烈的產痛紛至沓來時，產婦可能無法再以意志力度過，而出現肢體動作、提高聲調等行為。

　　所以在女人生產過程中，一個能提供身心照顧，有耐力、體力、及愛的陪伴者是成功生產的關鍵。通常準爸爸們扮演這個重要角色，生產絕對不只是女人的事，準爸爸們可不要錯過了下文的介紹，熟讀下文是您成為好爸爸的第一步。

準媽媽該如何應對分娩前的陣痛

　　(一)把握時間，當陣痛稍歇時該做什么?

　　(1)提醒產婦放松休息：當子宮頸開三指以后，密集產痛加上胎頭向下擠壓產道，子宮頸持續擴張等變化，使得有些產婦感覺一直在疼痛，使得精神及肌肉緊張不能放松;此時陪產者要充當產婦的引領者，當陣痛減退時要提醒她放松，如果產婦不能意會，可在她緊張僵直的部位輕拍告訴它：這里放松。

　　(2)維持身體舒適：因為待產婦以語言表達需求將因疼痛而減少，但并不表示不需照顧，陪產者應學習觀察產婦，設身處地設想，主動減除其不適。一般而言以下是幾項待產婦常見的需求，陪產者可依當時狀況，征求產婦意見：1.協助喝水或濕潤嘴唇，口干是普遍常見的現象。2.保持干爽，以干布巾擦干汗水或換掉濕的衣褲產墊。3.翻身及以掌部平穩按壓尾底部或按摩背部。4.協助解尿。

　　(3)陪伴鼓勵并告之進展狀況：不要單獨留下待產孕婦，在疼痛時有人陪伴在旁可以給產婦安全感，減輕莫名的恐懼，如果準爸爸需要到外頭打電話透透氣、抽抽煙以舒解壓力時，可趁著護理人員陪伴時行之或明白的告訴產婦多久可回來。當然不時的打氣及給予支持也是幫助產婦增進力量的泉源，相信同心協力的過程會促使成共度過產程。