3方法趕走孕早期憂慮情緒

　　“啊，是兩道線！”玲盯著試紙尖叫了一聲，心里非常激動，備孕半年的她終于如愿以償懷上了寶寶。但高興沒多久，她便擔心了起來。因為前幾天玲患了炎癥，自己服用了三天左氧氟沙星（屬喹諾酮類抗生素），這類藥物孕期是不能用的，玲擔心會對寶寶造成影響，這讓她緊張不已。于是她去醫院咨詢了醫生，醫生告訴她早期服用藥物的影響是“全或無”的——要么沒影響，要么有影響造成流產。醫生還建議她保持正常的飲食、多休息、多觀察。聽到這些，玲才逐漸放心下來。沒過多久，她開始出現了比較重的妊娠反應，每天吃不下東西，吃了的也都吐出來。玲擔心這樣的飲食狀況會影響寶寶的健康，這使得本就容易產生焦慮情緒的她更加煩躁。她很想擺脫這些不良情緒，快樂起來。

3方法趕走孕媽孕早期憂慮情緒

　　每個準媽媽都希望孕前能夠做好充分的準備。可實際生活中有很多像玲這樣出現意外或者不如意情況的媽媽，比如有的媽媽意外懷孕，會擔心之前沒有補充葉酸會對寶寶造成影響；有的媽媽因為寶寶的不期而至而擔心無法給予孩子充足的物質條件；也有的媽媽因為吃藥或者照了X光片而擔心。當遇到這些狀況的時候，我們的準媽媽該怎樣調整自己的情緒呢？

　　尋求家人支持，做好心理準備

　　很多人都有這樣的經驗：當日常生活中突然發生什么大事，或者遇到什么緊急的情況，我們需要值得信任的人提出一些參考意見，甚至幫我們做出決定。懷孕完全算得上是一件這樣的“大事”了。束手無策的新晉媽媽，想要靠一己之力沉著冷靜地做出決定、平復情緒太難了。所以尋求外界的支持，特別是家人的支持就顯得尤為重要。當意外懷孕狀況發生時，準媽媽和家人，要從彼此真實的感受以及家里的實際條件，特別是咨詢醫生的結果等多個方面進行溝通，盡早決定是否留下這個孩子。我想在這個過程中，夫妻兩人的溝通最重要，溝通的順暢與否決定著孕媽媽的情緒。

　　一旦決定留下孩子，準媽媽就要拋棄之前的顧慮，和愛人一起開始做多方面的準備，尤其是“父母”心態的準備。一個只有夫妻兩人的家庭變成了三口之家，改變的不僅僅是添了人口數，更重要的是這意味著兩個人生活角色的改變。從為人妻為人夫變成了為人母為人父，心里有了更多的牽掛，肩上的責任也更重了。一些年輕夫婦，特別是雙方都是獨生子女組成的家庭，他們在自己的原生家庭（即準爸媽出生、被撫養、成長的家庭）中，扮演的更多的是孩子的角色。組建了自己的小家庭后，雙方的父母也給予了無限的支持，自己并沒有承擔太多責任。而一旦開始養育孩子，則意味著他們的付出要多于索取，要從心理上的“小孩子”成長為“父母”。這個心理成長的過程是必須的，也是必要的，它有利于婚姻和家庭的穩定。有的夫婦認為孩子出生后自有雙方父母帶，夫妻兩人不用操心。于是孩子生出來便扔給了父母，直到到了上學的年齡才肯接到自己身邊來。這樣的夫婦不肯承擔做父母的責任，也錯過了陪伴孩子成長的關鍵時期。將來把孩子接到身邊后，他們會發現孩子出現了這樣或那樣的問題，或許他們要用幾年甚至十幾年的時間來補償曾對孩子愛的缺失。