要保持孕婦精神放松、愉快，應從孕婦本人及周圍環境兩方面注意。首先，孕婦本人應胸懷豁朗，凡事要從胎兒的生長發育去考慮，不去計較生活或工作中的矛盾，不想易引起不愉快的人或事，不對自己和胎兒過分地猜疑有這樣或那樣的病，不過分地去想胎兒是男孩是女孩。周圍的人特別是丈夫、公婆，應多予體貼和寬慰，使孕婦感覺比以前更溫暖和家庭更和睦。

如何使孕婦處于良好的精神狀態

　　尤其公婆更要表現出生男生女都一樣高興，以免給孕婦精神上蒙上一個恐懼的陰影。丈夫應對孕婦體貼人微，不僅從分擔勞務上去照顧孕婦，而且多多注意孕婦的精神情緒，隨時加以勸慰與開導，使孕婦和家庭長期處于一種和諧而愉快的氣氛之中。

　　為了調節孕婦的精神情緒，音樂這種特殊語言可以有很大幫助。音樂的旋律與節奏、力度、音色、曲式，可以發揮不同的感人作用。特別是配有效果的舒緩輕柔音樂，更給人一種身臨意境之中的感覺和享受。加上對人的心理與精神有誘導或勸慰作用的詩詞放在相應的樂曲之中，更會深深地吸引人的注意力和駕馭孕婦的想象向著無限美好的方向發展，對孕婦和胎兒都是極有好處的一種環境音響，孕婦可以經常聽。

　　近幾年，《愛心胎教音樂全集》等之所以深受廣大孕婦的歡迎，就是它給孕婦在精神和情緒方面帶來好的影響，使孕婦在它的陪伴和陶冶下，順利地度過整個妊娠期而迎來順利分娩和喜得一個健康美麗的娃娃。