生活規律有利胎兒器官發育

　　第3個月是胎兒各器官發育最旺盛的時期，因此在這個時期孕婦的日常生活有規律才能促進胎兒各器官更好地發育成熟，同時還可以培養胎兒良好的生活習慣。

孕媽的生活規律有利胎兒的器官發育

　　撫摩胎教

　　懷孕3個月時，胎兒的活動是豐富的，而且受到刺激后會做出各種反應。因此，這個時候孕婦就可以實施撫摩胎教了，這樣才能溝通信息、交流感情。

　　操作方法：孕婦平躺在床上，全身盡量放松，在腹部松弛的情況下，用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起，此時胎兒會立即有輕微 胎動以示反應；有時則要過一陣子，甚至做了幾天后才有反應。

　　注意：撫摩胎教，一般以早晨和晚上做為宜，且每次時間不要太長，5～10分鐘即可。

　　音樂胎教

　　這個階段胎兒原始的耳朵已經形成，雖然內耳的發育尚需一段時間，但從宮內觀察，胎兒對聲音已經有了一些反應，因此，在為孕母播放樂曲時，對胎兒的聽覺發育也是一種良性刺激，有利于整個聽覺系統的發育和完善，為以后積極的聽覺訓練打下基礎。

　　音樂胎教應該是貫穿整個孕期始終的一種胎教方法。音樂的曲調、旋律、節奏和響度不同，對孕婦和胎兒產生的情感和共鳴也不同。輕松悠揚、節奏明朗、優美動聽的樂曲有舒心愉快的作用；優美細膩、韻律柔和、帶有詩情畫意的樂曲，有鎮靜作用。不同類型的音樂對孕婦和胎兒的影響也不同。

　　樂曲的類別必須根據孕婦不同階段的需要來選擇。鑒于這個時期的孕婦易于情緒波動，常常會影響到胎兒的發育，孕母出現的焦慮和憂郁也會感應到胎兒。因此，這段時間孕婦適宜聽輕松愉快、幽雅溫馨、詼諧有趣的音樂，使孕婦早孕反應的不安心情得以放松，精神上得到安慰；切勿播放那些過分激烈、聲音刺耳、旋律嘈雜的樂曲，更不宜聽那些過分激烈的現代搖滾音樂，因為這些音樂的音量較大、節奏緊張激烈、聲音刺耳嘈雜，可使胎兒煩躁不安，對神經系統和消化系統產生不良的反應，促使母體分泌一些有害的物質，對胎兒和孕母都有不好的影響。