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直擊關于運動胎教的兩大疑問!

編輯:曉玲 | 出處: 親親寶貝

  關于運動胎教,相信你一定有很多疑問,比如怎樣訓練胎兒運動功能?再或者運動會損傷胎兒嗎?這些問題都能在本文找到答案!

  怎樣訓練胎兒運動功能?

  適當對胎兒進行運動刺激,以激發胎兒運動的積極性,促進胎兒的身心發育。研究表明,凡是在子宮內受過運動訓練的胎兒,出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳躍等動作的發育均明顯早于一般孩子。俗話說心靈手巧,可見二者是密切聯系的。


直擊關于運動胎教的兩大疑問!

  運動訓練可于妊娠3~4個月開始。訓練時孕婦應仰臥,全身盡量放松,先用手在腹部來回撫摸,然后用手輕戳腹部的不同部位,并觀察胎兒的反應。開始時動作宜輕,時間宜短,幾周后,胎兒就逐漸地適應了這種訓練方法,能積極做出一些反應。這時,可稍延長訓練時間,每次以5分鐘為宜。

  到了妊娠6個月以后,可以輕輕拍打腹部。到妊娠7~8個月訓練高峰時,每次也不宜超過10分鐘。

  運動會損傷胎兒嗎?

  懷孕是母親崇高而又自然的事。作為母親應該使自己適應懷孕這一過程。有條理地正規地進行胎教運動,可以使你在懷孕期間獲得最大的舒適,并在這期間使身體處于最佳狀態。

  但是,如今有些孕婦擔心活動會傷胎,而不敢參加適當的勞動和運動,這是不對的。相反,適當的運動能使全身肌肉活動,促進血液循環,增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進食欲,使胎兒得到更多的營養;能促進胃腸蠕動,減少便秘;還可以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力,有利地改善盆腔充血和使分娩時的肌肉放松,減輕產道的阻力,順利分娩。

  運動能在胎兒發育中發揮出乎意料的作用。

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