天下美味湯類很多，可是適合新媽媽的可就需要分門別類了。在產后坐月子期間，吃什么成了很大的問題，一份既營養又美味的湯，就是不錯的選擇，但是產后新媽媽并不能因此而盲目選擇湯類，還是應該有所取舍的！

　　由于最近的美食太多，苗苗媽抱著慰勞自己的心理狂吃了幾天，結果就遭到了無情的懲罰。苗苗奶奶和苗苗姥姥商量后，專門與李茜一起制訂了一份“飲食計劃”，由苗苗爸來監督并貫徹施行。“飲食計劃”詳細地規定了苗苗媽的三餐的分量和種類，其中有幾種必備的補湯。苗苗媽哀嚎：“備孕和懷孕的時候一直喝湯，現在還要喝，我已經喝膩了！”

產后喝湯要適量

　　產后家人都喜歡做一些湯給產婦喝，月子里產婦出汗多，加之分泌乳汁，需水量要高于普通人，大量喝湯對身體補水及乳汁分泌都十分有益。另外，很多湯類中含有人體易吸收的蛋白質、維生素及礦物質，而且味道鮮美，可刺激胃液分泌，還能提高產婦的食欲，對產后恢復很有好處。

　　喝湯也有學問，一味盲目喝的話，說不定會適得其反。

　　產婦喝湯不要太油膩

　　坐月子盡量不要吃太油膩的東西，所以，做湯時應少放糖、鹽、味精，避免用燥熱的材料。產婦的湯要去油，像雞湯可以把雞皮去掉后再燉，或者燉好后再用勺子把浮油去掉。和豬腳湯相比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯不太油膩更適宜產婦飲用，不過營養多半在湯渣里，還應適當吃點湯渣。另外，產婦可以搭配著喝一點蛋湯、蘑菇湯、白菜湯等較為清淡的湯。