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坐月子新媽出現(xiàn)便秘問題的原因是什么

編輯:小琪

  產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況:

  1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱,腸蠕動(dòng)慢,腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng),使水分吸收造成大便干結(jié)。

  2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織松弛,排便力量減弱。

  3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。

  4、飲食結(jié)構(gòu)不合理,蔬菜、水果吃得少。

  很多年輕媽媽是以剖宮產(chǎn)分娩的,也會(huì)發(fā)生產(chǎn)后盆底功能紊亂。便秘就是盆底功能紊亂的一種很重要、很常見的表現(xiàn)形式。


蔬菜

  產(chǎn)后便秘的防治

  1、注意飲食結(jié)構(gòu),要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。

  2、加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉,不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當(dāng)活動(dòng),堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操,養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。

  3、大便已秘結(jié),無法排出體外時(shí),可使用開塞露,待大便軟化后就可以排出。

  4、如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。

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