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產后常見的六種不適應該要如何應對

編輯:小琪

  很多媽媽生完孩子后,身體或多或少會出現一些不適,如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等,如果你擔心吃西藥會影響母乳,那么何不試試看藥膳、按摩等中醫調理手法呢?說不定能帶給你意想不到的效果。

  1、體虛

  體虛是產后最常見的不適癥狀。

  分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷,都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損,就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。

  調理法:服用藥膳

  中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復,可以在中醫的指導下,選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。


烏雞白鳳丸

  2、眩暈

  分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多,使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩,有時還會伴有食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀。一般在產后幾天內,隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉,不過有時也會持續一段時間。

  調理法:黃芪羊肉

  可以服用烏雞白鳳丸,也可在家采用食補,如取羊肉500g洗凈切片,黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生姜1塊,用慢火燉爛,吃肉喝湯。

  TIP:新媽媽產后起來活動時需要有人陪護,并盡量放慢動作以免暈倒摔傷。

  3、多汗

  由于產后需要排出體內積存的大量水分,所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多,感覺到口干舌燥,或者超過一周仍然汗出不止,說明是氣虛不能固表。

  調理法:小麥羊肚湯

  可以服用玉屏風散(丸),也可以服用浮小麥羊肚湯,即取浮小麥50g用紗布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝湯吃肚片,會起到一定效果。

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