頭昏和眩暈在孕早期，當你的血糖水平起伏不穩(wěn)定時是很普遍的現(xiàn)象。這個時候，你正在開始適應高水平的孕期荷爾蒙在體內(nèi)的循環(huán)。你還可能出現(xiàn)孕吐，這會導致脫水，從而加重你頭昏和眩暈的癥狀。貧血也會使這一問題更加惡化。

　　很多孕婦因為貧血，導致頭暈目眩，下面介紹一些自然療法，讓準媽媽們遇到頭暈時能自我排解。

　　孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈。在孕早期和孕中期，孕酮荷爾蒙使你的血管擴張，從而往往導致血壓下降。這在坐起或站起過快時會更加嚴重。隨著孕期進程的推進，你體內(nèi)需要有更多的血和體液提供給發(fā)育中的寶寶，這會使得你的血壓上升。

如何防止孕期頭昏

　　如何防止孕期頭昏和眩暈？

　　吃飯要規(guī)律、少食多餐，讓你的血糖水平保持平穩(wěn)。如果你容易頭暈，一定要在你的包里備一些餅干。多喝水，每天至少喝8杯水，而且要避免喝會導致尿頻的飲品（如含咖啡因的茶、咖啡、可樂和酒類）。

　　如果你貧血、懷了不止一個寶寶或上次懷孕后不到一年又懷孕了，除了要吃富含鐵的食物外，還要補充充足的維生素C以輔助吸收，因為這些情況可能會使你很快耗盡身體中儲存的鐵。