產(chǎn)褥期應(yīng)該注意的護(hù)理知識(shí)有很多，面對(duì)繁雜的月子護(hù)理方法，新媽媽開始犯難了，如何理清思路，找到切實(shí)可行的護(hù)理方法呢？今天酷尚親子就為你理清頭緒，告訴你產(chǎn)褥期護(hù)理知識(shí)究竟有哪些，幫助你坐個(gè)好月子。

　　產(chǎn)褥期的護(hù)理知道

　　正常的室溫及溫度、褥汗的原因

　　室溫：18-22°C

　　濕度：55-60%

　　最好的空氣消毒：通風(fēng)

月子室內(nèi)要通風(fēng)

　　上、下午各30分鐘

　　對(duì)流風(fēng)不宜吹在母嬰身上

　　洗澡：24-26°C 38-40°C

　　褥汗的原因：

　　產(chǎn)后大量出汗是正常生理現(xiàn)象，通過皮膚排汗排尿而使身體恢復(fù)至非孕狀態(tài)。所以產(chǎn)后出汗不是身體虛弱的表現(xiàn)。衣服不宜穿得過多，應(yīng)該常洗澡，以保持皮膚清潔，汗腺通暢，有利于健康。注意調(diào)節(jié)室溫，適當(dāng)通風(fēng)。

　　早下床活動(dòng)的意義

　　利于宮腔內(nèi)的積血倒流，利于子宮收縮。

　　可以增加會(huì)陰部以及胃腸蠕動(dòng)，利于側(cè)切傷口愈合，減少便秘發(fā)生。預(yù)防下肢靜脈血栓炎發(fā)生（懷孕后期孕婦血液處于高凝狀態(tài)）。

　　產(chǎn)后個(gè)人衛(wèi)生及惡露的觀察

　　產(chǎn)后三至四星期內(nèi)會(huì)有惡露分泌。開始為鮮紅色，漸漸變?yōu)楹稚繚u少而轉(zhuǎn)為淡黃色，應(yīng)勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾、保持會(huì)陰干爽。每天可用高錳酸鉀半片泡水，洗外陰兩次。