好壞零食一覽表
五種壞零食
果凍
不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)妨礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
薯片
含有大量脂肪和能量，多吃易導(dǎo)致肥胖、破壞食欲，也是皮膚的大敵。
好壞零食表 教嘴饞的孕媽選零食
爆米花
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值尚可，但其中含有比較多的鉛，損害成年人的神經(jīng)功能。
水果糖、棒棒糖
含大量糖分，多吃容易導(dǎo)致齲齒和肥胖。
果脯、蜜餞
除了大量熱能之外，幾乎沒(méi)其他營(yíng)養(yǎng)，且含有防腐劑。
專家點(diǎn)評(píng)：說(shuō)法比較靠譜，需要補(bǔ)充的是果脯、蜜餞、水果糖含有大量糖分，有糖尿病患者最好不吃。
小編有話說(shuō)：上述的這些零食都是高糖、高鹽、高能量，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻十分低，這些正是孕媽選擇零食的應(yīng)該避免的。
