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分娩須知:是什么因素讓分娩痛上加痛

編輯:zhangxiaoqi


分娩須知:是什么因素讓分娩痛上加痛

  不少準媽媽都覺得分娩是一件很恐怖的事情,但是以下這些因素可能讓你痛上加痛哦!

  其一是孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊,從精神上給你予支持,這樣會減輕你的疼痛感。

  其二是過于疲勞也會加重疼痛感。應該注意休息,借以應付宮縮時的疼痛。

  其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放松,在宮縮時注意吸氣(深呼吸)。

  其四是怕痛。應盡量使注意力分散,不要總是想著宮縮會如何疼痛,要多想想即將出生的小寶寶。

  其五是對分娩的無知。分娩前應多閱讀一些這方面的書籍,多向別人了解一下這方面的經驗,參加分娩學習班等。

  藥物以外的止痛辦法有:

  1、心情放松,深呼吸。

  2、讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

  3、頻繁變換體位。

  4、后背部放個冰袋。

  5、用網球當按摩器。

  6、口中吸或含上冰塊,使保持濕潤。

  7、看電視玩游戲、聽音樂等分散注意力。

  8、當宮縮越來越頻,越來越痛時,放慢呼吸或做深呼吸,間歇期間注意休息。

  9、如果你感到熱或已經出汗,用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

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