月子沒有做好，女性很容易落下各種疾病，尤其是各類婦科疾病，容易在這一時期滋生。在產后坐月子期間，子宮的恢復和調養就非常重要，那么如何做好產后子宮保衛戰呢？我們來聽聽專家是如何解說的！
產后42天：惡露干凈為正常
胎兒出生后，胎盤也隨之娩出。之后，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱為“惡露”。專家說，很多產婦都知道觀察產后惡露是否正常要看惡露的質與量、顏色與氣味的變化，如果惡露顏色總是深紅色、呈膿性、量多、有臭味、伴有腹部疼痛等，往往會引起產婦的警惕。但若沒有這些癥狀，只是惡露持續的時間比一般人長，就會覺得沒什么大不了。實際上并非如此。
專家說，惡露持續時間的長短也是子宮恢復是否正常的一個重要反映。“一般情況下，惡露在產后4周即28天就會干凈了。有的產婦拖的時間長一點，但正常情況下最長也不會超過42天。因為從分娩后2小時到產后6周內為產褥期，在這段時間內，產婦身體的各個機能都會逐漸恢復，包括子宮在內，也會回復到正常、健康的狀態。這就意味著產后6周即42天是子宮恢復正常的一個期限。無論順產、鉗產、剖宮產、臀位助產，惡露都應該在這個時間段內干凈。一旦超過42天還有惡露，即視為異常。”
42天之后：惡露不干凈，提示子宮復舊不良
過了42天惡露還不干凈，則提示子宮復舊不良。如果同時伴有上述質與量、顏色與氣味的變化，應首先警惕子宮疾病的存在，譬如胎盤殘留引起子宮收縮無力，又如細菌從陰道上行性感染或分娩時存在隱性感染而分娩后沒有消除，還有子宮剖宮產傷口恢復不好等，都需要盡早到醫院就診，以對癥治療。
不過，子宮復舊不良也可由非病理性原因引起，如果就診后排除了疾病可能，則應考慮與產褥期的飲食、睡眠、個人衛生有關系。“第一是不給產婦吃蔬菜水果，覺得是寒涼生冷的東西，會導致經血不暢，結果導致大便干結、便秘，由消化系統疾患引起全身不良，影響子宮創傷恢復；第二是多吃中藥、補藥，如人參、鹿茸、花旗參，覺得有補氣血的作用，結果引起‘血妄行’，本來子宮就有傷口，越補出血越多，更難復原；第三是吃黑木耳，覺得可去淤血，結果黑木耳反倒是降低凝血功能，惡露即將干凈時吃黑木耳又會出血；第四是吃姜醋、豬腳，吃多了導致熱氣重，影響睡眠質量甚至會導致失眠，也不利于傷口恢復。”
