胎動是胎兒在媽媽子宮內成長的現象，也是寶寶健康的重要指標。準媽媽妊娠6～7個月后，除了定時到醫院做產檢外，可以在家中、逛街、公交車上，隨時感受胎動，評估胎兒健康狀況，這種方式被稱為胎兒運動紀錄，是孕期必做的一件事兒哦。

　　正常的胎動頻率

　　胎動的頻率與妊娠周數有密切關系，胎兒越大胎動會越明顯、越密集。懷孕29～38周是胎動最頻繁的時期，接近足月時則略微減少。

孕媽請留心 胎動反映胎兒健康

　　一天之內，正常的胎動頻率和次數，一般是每小時3～5次，12小時胎動約為50～70次。不過，一天之中清晨最少，下午6點以后增多，晚上8～11點最為活躍。如果準媽媽有這種類似的情況發生，就表示胎兒已形成自己的睡眠規律，稱之為“胎兒生物鐘”。

　　胎動的強弱與頻率，因個體的不同而有很大的差異。有的12小時多達100次以上，有的則30～40次。若12小時內，胎動少于30次，或1小時內胎動小于3次，就表示胎兒可能有缺氧的情形，準媽媽最好到醫院做詳細檢查。

　　從胎動頻率觀察異常

　　假如12小時胎動少于30次，則為異常;少于10次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。如果胎動減少發生在以前胎動正常的胎兒身上，可能是胎盤功能有障礙，或胎兒健康狀況有不良變化，應盡快去醫院。

　　假如在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內缺氧的表現。

　　異常胎動是因病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等，導致胎兒在子宮內缺氧。當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現異常的胎動，不僅表現在次數上，而且還體現在性質上，如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆。異常胎動，應及時就診。

　　尤其是12小時無胎動，或一天內胎動小于10次，或者與前一天相比較，胎動減少了一半者，就更應小心處理。

　　因為胎兒有固定的休息和睡眠時間，所以準媽媽有時候不容易感覺到胎動。但胎兒靜止不動的時間最長不超過1小時。若胎兒1小時都沒有活動，準媽媽可以吃點東西，喝一點甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情況下，胎兒會馬上恢復胎動。此外，巨大的聲音、刺激的強光，均可增加胎動。除上述情況外，準媽媽的健康狀況有時也會影響胎動的次數，如發燒，胎兒活動量會減少，胎動次數也會相應減少。

　　在妊娠28周后，胎動部位多在中上腹，很少出現小腹下部。假如小腹下部經常出現胎動，則可視為異常，表明胎位不正常，多為臀位或橫位，輕易造成分娩困難，應及時就診。