準爸爸媽媽們要想孕育一個好孩子，順利的開花結果，“種子“的健康很重要。這就需要你遠離那些不良的生活習慣，包圍精子的質量。

　　不再騎自行車

　　作為一中方便快捷的代步工具，自行車一直備受人們的喜愛。但是你可能還不知道，過多的騎自行車會影響你的生育能力。

準爸爸該如何呵護“種子”的質量

　　騎車時身體前傾，要彎曲度增加，讓你的睪丸，前列腺緊貼坐墊而受到擠壓。長此以往，會出現缺血，水腫，發炎等癥狀，影響精子的生長以及前列腺液，精液的正常分泌。再則，騎車過程中身體不停的顛簸和震動，可導致陰囊受損，阻礙精子的醞釀。

　　調查顯示，在55名愛好自行車運動的男性中，近90%的人體內生成的精子數量減少，陰囊呈現出反常的跡象。而在35名少有騎車的男性中，只有26%的人表現出此類癥狀。看來，騎車的確是孕育計劃中一個不小的障礙。為了順利達成當爸爸的愿望，你還是暫時委屈一下，放棄騎自行車，多擠擠公交吧!

　　溫馨提示：如果實在需要騎車，每天應把時間控制在1小時之內。還可以將坐墊裝上海綿套，或者安裝減震裝置來減輕顛簸。

　　不過頻熱水浴

　　勞累了一天，回到家后泡個熱水浴，能感到身心舒暢，疲勞不再，有時還久久不愿起身。但請注意，這種享受可能會在不經意間讓你和寶寶使之交臂。