順產好還是剖腹產好?這是個老生常談的問題。順產對媽媽和寶寶都好，媽媽肚子上不會被切一刀以致元氣大傷，產后恢復也快;寶寶經過陰道的擠壓，神經發育也比剖腹產寶寶更好。因此，醫生建議，身體條件允許的準媽媽都應選擇順產。希望順產的準媽媽，不妨來看看產前應做的幾件事，讓順產更容易吧!

　　NO.1 選擇合適年齡分娩

　　順產跟分娩的年齡關系密切，如果年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以致于分娩時間延長，容易發生難產。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高，因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。

　　編輯提示：

　　大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25—29歲左右，處于這一年齡段的女性順產可能較大。所以如果準媽媽年齡是在這個階段的，就更應該堅定自己順產的決心哦。

產前做好這7件事

　　NO.2 孕期合理搭配飲食，控制體重

　　正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒(體重超過4千克)的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮產。如果巨大兒身體比較胖，雖然能勉強通過骨盆，但是產婦分娩時要花九牛二虎之力，最后可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多，肩部特別寬，就可能發生肩難產。

　　巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會持續增高，并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多，從而導致胎兒長得大而肥胖。

　　編輯提示：

　　孕期的營養一定要適中，不能過多的攝入脂肪，以免胎兒過大，容易造成難產。為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

　　NO.3 有氧鍛煉

　　在孕期，準媽媽們應適度的運動，不僅有益身體健康，還能增添分娩時所需要的體力。勞逸結合，使順產更輕松。不妨做做孕期體操，不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。

　　編輯提示：

　　孕期有氧鍛煉可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。但懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準媽媽在鍛煉時也要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。