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四招幫準媽媽們甩掉孕期妊娠紋

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。大多數孕媽媽的妊娠紋長在肚皮上,而且通常是在懷孕中后期出現,因為這時候,為適應腹中胎兒生長發育的需求,孕媽媽的肚皮會迅速增大拉伸。是否有什么辦法可以避免妊娠紋的呢?還有你又知道月子里怎樣去妊娠紋嗎?下面小編帶你一探究竟!


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  招數一:傷口護理是關鍵

  1、剖宮產后,立即使用腹帶;拆線后,穿緊身衣,這些屬于物理療法,都能預防妊娠紋增生。不過,剖宮產術后使用腹帶不宜過緊,42天后可以稍微緊一點兒。

  2、新媽咪及時給傷口換藥,避免傷口感染,以促使創面安全愈合。

  3、避免劇烈活動,不過度伸展或者側屈身體,休息時采取側臥、微屈體位,減少傷口的張力。

  4、不能因為癢、痛,而過早地揭掉疤痕結痂,過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走,甚至撕脫真皮組織,并刺激傷口出現刺癢,這會延緩疤痕修復。

  5、 避免陽光照射,防止紫外線刺激形成色素沉著,保持疤痕處的清潔衛生,及時擦去汗液,不要用手搔抓,避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢,以免加劇局部刺激,促使結締組織炎性反應,引起進一步刺癢。

  招數二:飲食調理是手段

  剖宮產半年之內是防止妊娠紋產生的重要階段,一定要注意自己的飲食??傮w來說,要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物,如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因為這些食物能夠促進血液循環、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。

  1、勿偏食:中醫認為藥食同源。食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食則易致身體攝入的營養不平衡,不利于妊娠紋的消退。所以在平時的飲食中,保持營養的均衡攝入有利于妊娠紋修復。

  2、勿過食:過食是指過多食和過少食;過多食,易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良,氣血亦會不足,導致正氣虧虛,邪氣泛濫。

  3、勿亂食:如果自己是疤痕體質,且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的癥候,飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食,要統統禁戒。因為這些食品會使脾胃雜滯,健運功能失常,還會增加血流量,這就給疤痕的惡化創造了條件。

  尤其需要補充的重要一點就是:無論你是什么體質,“水”是一定要充分保證的,因為它是最好的營養,是最廉價的排毒劑!

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