孕媽自己怎樣檢測胎動！

　　如果可以在家自測胎動，那遠比挺著大肚子去醫院要好很多。那么在家監測胎動應該有哪些注意事項呢？

　　胎動是寶寶的健康指針，平均一天正常胎動次數，是由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那么多的胎動。

在家監測胎動應該有哪些注意事項？

　　每個胎兒都有自己的“生物鐘”，晝夜之間胎動次數也不盡相同，一般早晨活動最少，中午以后逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。大多數胎兒是在媽媽吃完飯后胎動比較頻繁，因為那時媽媽體內血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，于是就開始伸展拳腳了。而當準媽媽餓了的時候，體內血糖含量下降，寶寶沒勁了，也就比較老實，這也是胎寶寶的一種自我保護行為。

　　胎動有哪幾種

　　1全身性運動：整個軀干的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。

　　2肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1~15秒。

　　3下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

　　4胸壁運動：比較短而弱，一般母親不大容易感覺得到。當胎動的規律出現變化時，要格外小心。

　　孕媽咪如何在家監測胎動

　　在家監測胎動，首先要對胎動的常識有一定的了解。每個胎兒的活動量不同，有的好動，有的喜靜。不同的孕媽咪可能自覺胎動數會有所不同。不過，他們在子宮內的活動都有著自己的規律和正常范圍，細心的孕媽咪經過一段時間，就會掌握寶寶的運動規律。

　　每日找空閑時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間（建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁），采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。