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八大招式讓你的胸部產(chǎn)后挺起來

編輯:小琪

  方法一:吹氣球

  實(shí)施方法:先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

  作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進(jìn)新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。

  同時(shí),深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),能鍛煉胸肌,讓胸部堅(jiān)挺。


游泳

  方法二:游泳

  實(shí)施方法:游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次,對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。

  作用原理:水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。

  方法三:吃納豆

  實(shí)施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時(shí)加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

  作用原理:納豆含豐富的鉀,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,除了對(duì)豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營(yíng)養(yǎng)成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。

  方法四:吃青木瓜

  實(shí)施方法:用青木瓜燉排骨,是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

  作用原理:青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素,可分解蛋白質(zhì)、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達(dá)到豐胸的目的。

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