孕期補鈣必須完成的一項作業

　　根據市場調查數據統計，平均10個準媽媽里有90%左右在孕早期、中期、晚期出現過不同程度的缺鈣表現，而剩余10%也在鈣流失過程中，所以對于懷孕的女性來說，發生鈣流失而出現骨質疏松的風險可達30％－40％。準媽初期缺鈣常表現為牙齦出血、手腳麻木、腿部抽筋、牙齒松動等現象，這時候再不補，只會使鈣流失得更快，嚴重時會發生骨軟化癥、骨盆變形，甚至造成難產。所以孕期不但要補鈣，而且要合理、足量地補。如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是最理想的，在整個的妊娠期間，都要特別注意補鈣。孕期的女性每天最好能攝入1000－1500毫克的鈣，尤其是妊娠中晚期的孕婦，每天攝入1500毫克鈣比較合適。因為，在攝入的這些鈣中，有400－500毫克都是要給寶寶的。至此，專家建議備孕期就應該開始進行補鈣，孕期應該在合理膳食的前提下適量補鈣。

孕媽媽在孕期必須完成的一項作業

　　缺鈣影響的不止那么一點點

　　懷孕期如果缺鈣，對孕婦自身的身體健康也有危害。孕婦缺鈣通常表現為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血等，嚴重的甚至出現妊娠血壓高癥。專家提醒準媽媽們，孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重，不僅會誘發小腿抽筋或手足抽搐，還會導致孕婦骨質疏松，進而產生骨質軟化癥。

　　據專家介紹，胎兒缺鈣直接影響未來的發育，主要影響是骨骼和牙齒發育，如身材矮小、骨骼發育異常、出牙遲、牙齒排列不整齊等。有的還會導致新生兒出生后易得先天性喉軟骨軟化病。當新生兒吸氣時，會出現先天性的軟骨卷曲，而且，新生兒還可能患上顱骨軟化、方顱等佝僂病。更重要的是，由于鈣對新生兒的智力與神經系統發育起著十分重要的作用，所以缺鈣會直接影響孩子將來的智力發育。同時，缺鈣的新生兒免疫系統差，出生后會體弱多病。