妊娠期間，孕媽咪背部下方以及骨盆的肌肉會(huì)拉緊，長(zhǎng)時(shí)間挺住肚子"負(fù)荷"坐著工作，頸、肩、背兼具手腕、手肘酸痛的可能性要比平時(shí)多得多，所以偷閑做做運(yùn)動(dòng)非常有必要。

　　“地雷”戰(zhàn)

　　一號(hào)"地雷"：魯莽行人

　　上班途中忌慢行，應(yīng)眼觀四方，對(duì)面有行色匆匆的行人走過(guò)來(lái)即立刻避讓，免得他撞過(guò)來(lái)而躲之不及；

搖椅

　　二號(hào)“地雷”：滑地板

　　“腹”荷使得孕媽咪的重心發(fā)生了變化，胎兒的重量使孕媽咪向前，在打滑的地板上行走，孕媽咪要稍稍向后傾以抵消向前的重力，以免摔倒。

　　三號(hào)“地雷”：搖椅

　　不要在辦公室里坐搖椅，搖來(lái)?yè)u去可能導(dǎo)致失去平衡而跌倒。