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5大秘訣 教你成功戰勝分娩恐懼

編輯:wangdi | 出處: 太平洋

  準媽媽在分娩前都會有恐懼的心理。準媽媽會擔心胎寶寶是否能安全降生,或者是順產側切分娩時間有多久,又或者剖腹產時會否特別疼痛,分娩前,準媽媽一定要減輕心理恐懼,這樣才能順利產下健康寶寶。新媽媽究竟怎么做才能減輕分娩恐懼?

  1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

  準媽媽會經常從電視訪談或者網上看到或者聽到,分娩時的各種突發狀況,或者各種疼痛、后遺癥

  小編認為,準媽媽可以把分娩的恐懼適當轉移到別的方面。在電視上談及分娩的話題時,準媽媽可以看其他頻道;上網時,準媽媽盡量不要看有關內容,可以多聽輕音樂或者看看喜劇電影。有空的話,準爸爸可以陪同準媽媽散步,多跟準媽媽聊天,分散她的注意力。

  轉移分娩的恐懼到別的地方,其實這是“船到橋頭自然直”的做法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮,生活中避免和家人談論分娩這個話題,也不要聽過來人的分娩經驗。

  臨產時可以由家人陪伴,由助產士指導,分散注意力,一起扯一扯準媽媽感興趣的話題。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意。但是,這種方法并不能從根本上消除對分娩的恐懼。


教你成功戰勝分娩恐懼

  2、不要提早入院

  分娩前提前入院,對于準媽媽來說是最安全,最保險的辦法。但是,提前入院會增加準媽媽分娩前的恐懼。因為提前去了醫院,準媽媽也是在等待,而且準媽媽的休息也不好。再者,醫療設置的配備是有限的,如果每個準媽媽都提前入院,醫院不可能像家中那樣舒適。

  準媽媽入院后較長時間不臨產,會有一種緊迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經分娩,你就會更焦慮,心情也更緊張。有些準媽媽看到產房的護士或者其他準媽媽做的每一件事,都可能會影響增加的情緒,這種影響有時候對順利分娩并不十分有利。

  小編建議準媽媽不需要刻意提前入院的,除非是有早產的跡象。準媽媽應穩定情緒,保持心緒的平和,安心等待分娩時刻的到來。如果醫生沒有建議你提前住院的話,就不要要求提前入院等待。另外,準媽媽應該在懷孕初期就選取離家較近的醫院待產,這樣就減輕提前入院的煩惱。

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