臀部變大了

　　懷孕期間，孕媽媽的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積，另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變寬。

　　以上變化除了影響了孕媽媽的形體美外，還容易導(dǎo)致孕媽媽在做轉(zhuǎn)體等扭轉(zhuǎn)運動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。

　　而懷孕期間孕媽媽臀部變厚，生完孩子后是慢慢可以恢復(fù)的。小編建議，孕媽媽在孕期不要因為臀部變厚而想方設(shè)法減肥，要需多注意營養(yǎng)，定期做好產(chǎn)前檢查以保證胎兒發(fā)育。

　　孕媽媽產(chǎn)后可積極進行產(chǎn)后恢復(fù)鍛煉；堅持補鈣，這樣可預(yù)防鈣流失引起的體型不直，產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，并能促進產(chǎn)后體型的恢復(fù)。

懷孕后身體3大變化 應(yīng)對有妙招

　　毛發(fā)增多了

　　懷孕2個月后，由于激素水平的增多，很多孕媽媽肚皮會出現(xiàn)黑線，毛發(fā)增多的現(xiàn)象。而頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系。

　　懷孕后，雌激素分泌增多，導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢，很多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落，一直保存到產(chǎn)后，產(chǎn)后6個月內(nèi)，多余的毛發(fā)將自行脫落。因此懷孕期間毛發(fā)會增多，但是孕媽媽產(chǎn)后會容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。因此，有一些新媽媽的頭發(fā)會變得稀疏而沒有光澤。

　　因此，小編建議孕媽媽在懷孕期間就要重視頭發(fā)的保養(yǎng)。孕媽媽要適度清洗頭發(fā)，健康毛發(fā)的前提是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。

　　每天采用正確的方法洗頭，不但不會洗壞發(fā)質(zhì)，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開叉，減少頭發(fā)受損機會和斷發(fā)機會，有效控制頭皮屑的產(chǎn)生，保持頭發(fā)整潔秀麗，令頭發(fā)更健康亮澤。

　　另外，還要 按摩頭皮。孕媽媽們在洗頭發(fā)時，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

　　眼睛問題增多了

　　由于懷孕后體循環(huán)速度減慢，準媽媽的眼睛容易水腫、充血。原因角是膜厚度增加的可能性增大，角膜弧度也開始變陡，眼淚變得不容易流出了，眼睛經(jīng)常感覺非常干澀。

　　這些綜合因素導(dǎo)致原本配戴正常的隱形眼鏡變得不再舒適與清楚，眼睛開始發(fā)紅、有異物感，角嗅刮傷和發(fā)炎幾率顯著提高。在孕期，孕媽媽如果過度用眼，出現(xiàn)眼睛腫脹痛。眼睛腫脹痛一般是由于視疲勞引起的。

　　還有一些孕媽媽在孕期會出現(xiàn)眼睛周圍色素沉著加重的現(xiàn)象，就是平時說的黑眼圈加 深，但這一般只是生理上的加重，在分娩之后就會逐漸恢復(fù)，孕媽媽不要擔(dān)心。

　　為了好好保護自己的眼睛，小編建議孕媽媽一定要保證充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后水腫癥狀自然消失；另外，荷爾蒙的波動還導(dǎo)致視網(wǎng)膜增厚，戴隱形眼睛會感到不適。

　　一般分娩6個月后才能恢復(fù)正常，建議在此期間使用框架眼鏡，或咨詢醫(yī)生選擇適宜眼藥水來增加潤滑；經(jīng)常化眼妝的孕媽媽容易使睫毛腺被阻塞，加重炎癥，稍有不慎就會引起病癥，小編建議孕媽媽最好不畫眼線、涂眼影。