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網友支招:哪些方法更能緩解孕吐

編輯:wumeiwan

  準媽媽在懷孕1個半月左右,體內絨毛膜促性腺激素分泌量會明顯增加,而使胃酸明顯減少,隨之消化酶的活性也會降低。

  【網友求助】晶晶自從發現懷孕后,孕吐就非常厲害,前前后后已經吐了有一個多月了。目前的狀態基本上是吃什么吐什么,而且還不能聞到味道重的東西,比如蔥、姜、黃瓜、香菇等。只能吃一些小米粥之類的流食。體重也急速下降,1個多月瘦了10斤。這可愁壞了婆婆,怕晶晶一直這樣下去,不僅自己身體不好,還會影響肚子里的胎寶貝。到底該怎么緩解呢?

  【專家解讀】準媽媽在懷孕1個半月左右,體內絨毛膜促性腺激素分泌量會明顯增加,而使胃酸明顯減少,隨之消化酶的活性也會降低。這不但會影響準媽媽的腸胃道正常消化功能,而且還會使準媽媽產生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應,又稱“孕吐”,這是一種正常的生理現象。


多喝水緩解孕吐

  緩解孕吐的方法——調整飲食

  1、避免空腹:由于空腹不僅會不利健康,還會加吐妊娠的反映。所以準媽媽造成不要錯過任何就餐時刻;還可以在辦公室會家里放一些小零食,如餅干、水果等,做到隨餓隨吃。

  2、少吃多餐:如果準媽媽孕吐的厲害,那么不妨將一日三餐改為每天吃上5~6次。你會發現每次少吃一點,孕吐的情況會緩解很多。

  3、多喝水:吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。準媽媽們可以選擇一些鮮榨果汁、檸檬水或酸性飲料,有助于平息反胃的情況,也會減少孕吐的次數。但要注意飲用的時間,最好在餐前半小時或餐后半小時,不要在進餐的同時喝飲料。

  4、學會吃水果:有些水果也會起到緩解孕吐的作用,比如芒果:有益胃、止嘔、止暈的功效;蘋果:不僅對胎兒發育很有幫助,而且對準媽媽的腸胃功能也具調節作用,可緩解孕吐,對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

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