一、孕媽冬季下午洗澡最合適

　　一般人來說，洗澡的時間是在晚上睡覺之前。但對于孕媽來說，洗澡時間溫度相對高一點就是最好的選擇，比如下午時段，這時候浴室內外的溫度基本相同，而且白天洗澡不需要太多的照明。當然，也有很多孕媽覺得，只要有浴霸或者其他設施可以讓室內迅速增溫，但小編就不得不提醒各位準媽咪了，準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。

　　在洗澡溫度方面，水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。這是因為熱水溫度過高會影響子宮內環境，容易損害胎兒神經系統。另一方面，洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導致準媽媽頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發生。

　　另外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。

安全第一 孕媽冬季洗澡要小心

　　二、孕媽冬季宜淋浴

　　對準媽咪來說，也許泡熱水澡是一個非常享受的過程。但千萬記住，這是未懷孕之前的福利。懷孕之后，泡澡對孕媽是非常不利的：孕媽泡熱水澡，這一高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。

　　因此，孕媽們冬季洗澡應該選擇一般的適宜溫度的淋浴就可以了。淋浴相對于泡澡而言，可以保證孕媽不會受到污水的感染。但孕媽淋浴也需要注意三點：

　　1、在孕早期（懷孕12周）之前，由于孕媽肚子較小，基本不存在站立上的問題，但最好還是建議在浴室內設置扶手，以防止準媽媽滑倒。

　　2、當孕媽進入孕中期、孕晚期，準媽媽的肚子較大、重心不穩，站立淋浴容易發生滑倒事件，所以必須在浴室內準備有靠背的椅子，孕媽坐在上面淋浴，以免跌倒。

　　3、浴室內鋪墊防滑墊并定期清理，盡量減少室內的雜物，如若孕婦需要使用，則靠邊集中擺放整齊，以免絆倒孕婦。