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孕媽媽在霧霾天氣3大護理事項

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  一、空氣污染影響胎兒發育

  PM2.5是空氣動力學當量直徑小于2.5微米的顆粒物質,又稱為細顆粒物,可引起能見度的降低,是構成霧霾天氣的主要原因。由于其粒徑更小,吸附或載帶的有毒有害成分更多。同時,PM2.5在空氣中停留時間長,也更容易進入人體呼吸道深部,因此對健康的危害更大。


孕媽媽在霧霾天氣3大護理事項

  對接觸高濃度PM2.5的孕媽的研究表明,高濃度的細顆粒物污染可能會影響胚胎的發育。

  美國曾經有一項研究,對對每位孕媽周圍環境的48小時空氣樣本進行采集,白天采用便攜式空氣監測器,夜間則把空氣監測器置于床邊。

  這是首次針對孕期空氣污染對胎兒預后影響的試驗研究,結果顯示,生活在空氣污染較為嚴重的環境下的孕媽,他們娩出的寶寶出生體重降低9%,頭圍數減少2%,對比空氣相對較好的孕媽們娩出的寶寶則沒有明顯的變化。研究表明,空氣污染對胎兒的低出生體重和小頭圍有關,研究顯示環境污染已對紐約市的胎兒生長構成威脅。

  二、室內保持空氣清新

  1、在室內,孕媽媽要注意及時補充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的濕潤。另外還有處于體內新陳代謝,排除體內毒素。

  2、注意個人衛生,勤換洗衣服,特別是在外出回來,衣服灰塵等小微粒比較多,最好清洗一下,以免滋生細菌以及感染各種病毒。

  3、長期在家里孕媽媽難免會覺得沉悶抑郁,這時候要找點別的事情做,例如看看電視,聽聽音樂,看看書等讓自己開心一點。還可以偶爾打電話給朋友倆聊天等,在室內也是做一下各種伸展運動,保持身體健康,增加免疫力。

  4、別把窗戶關太緊,有時候家里的油煙味、以及家具散發的各種有害氣體對身體的傷害更大,所以大霧的時候,就開一點點窗戶,等到中午陽光充足的時候,注意給室內“換換氣”。

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