你的寶寶睡覺的時(shí)候是否不太安穩(wěn)，經(jīng)常性地踢被子？晚上常常要起來給寶寶蓋被子弄得你也無法好好睡覺。其實(shí)，寶寶踢被子是有原因的。只要你能找到原因，跟著對癥下藥，那么就可以還寶寶一個(gè)安心的睡眠，你自然也能睡得好一些了。

寶寶踢被有原因

有很多的小寶寶因?yàn)?strong>睡前玩的太興奮而至于晚上睡不著覺，一直踢被子因?yàn)橹鴽隽恕Ｆ鋵?shí)不光是因?yàn)樗疤d奮了，還有可能是因?yàn)樗俺缘奶^油膩等。其實(shí)你要想避免寶寶晚上踢被子可得注意這八大原因。

睡前原因

1、睡前玩得太興奮

寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實(shí)不易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠(yuǎn)了。

寶寶睡覺前，父母除了要積極營造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。

2、睡前吃得太油膩

如果寶寶晚飯時(shí)蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會不斷翻身。

調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進(jìn)食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。