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給懷孕的女性提供一些關于便秘的知識

編輯:wumeiwan

  孕期便秘的原因

  體內分泌大量的孕激素,引起胃腸道肌張力減弱,腸蠕動減慢。

  懷孕后期,不斷變大的子宮壓迫直腸。特別是妊娠晚期、胎頭入盆后,直腸受到的機械性壓力越來越大。

  一些含鐵的營養補充劑會加重便秘。

  孕婦在沒懷孕時就有便秘的毛病,懷孕后,行動不方便,加上痔瘡發作疼痛,使得自己有意識減少排便。

  怕攝入營養不夠,進食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽視了蔬菜的攝入。

  怕活動會傷了胎氣,鍛煉和活動太少。


孕期便秘的影響

  孕期便秘的影響

  孕期便秘可能會導致或加重痔瘡,但通常不會造成很嚴重的影響,大多數情況下都會在分娩后不久痊愈。

  如果便秘很嚴重,并且伴隨著腹部疼痛、間隔腹瀉,或者排出黏液或出血,應該馬上去醫院檢查。

  怎樣治療和預防便秘

  保證每天都吃一些高纖維素的食物。

  包括麥片、全麥面包、新鮮水果蔬菜等。

  喝足量的水。

  每天至少要喝6~8杯。每天喝杯果汁,也能有所幫助,特別是西梅汁,對孕期便秘的效果比較好。

  經常鍛煉。

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