寶寶如何涂抹防曬用品，防曬的方法有幾種，哪些食品可以防曬，這些都是希望寶寶得到防曬的媽媽們希望知道的。

　　寶寶防曬要點(diǎn)

　　夏天的太陽很烈，寶寶嬌嫩的肌膚更需要采取及時有效的防曬方法加以保護(hù)：

　　1、夏天外出活動的時間應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后

　　盡量避免在上午10點(diǎn)以后至下午4點(diǎn)之前讓寶寶外出活動。這時候的紫外線最為強(qiáng)烈，寶寶的皮膚尚未發(fā)育完全，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。另外，寶寶皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。所以應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)以前和下午4點(diǎn)以后進(jìn)行戶外活動。

　　2、每天曬太陽2～3次，每次10分鐘就可滿足全天對維生素D的需要

　　通過適當(dāng)?shù)臅裉柨梢垣@取維生素D，但對于寶寶來說，每天曬太陽的時間不宜過長。在夏天選擇在適合的時間段，每天曬2～3次，每次10分鐘左右，就可以達(dá)到一天對維生素D的需要量，還不會讓寶寶的嫩膚受到日曬的損傷。另外，可以讓寶寶通過食物攝取足量的維生素D，以替代在夏天的強(qiáng)烈日曬。

　　3、外出時，應(yīng)該涂抹寶寶專用防曬品

　　寶寶專用防曬產(chǎn)品，專對皮膚特點(diǎn)設(shè)計(jì)，能有效防御紫外線曬傷、曬黑皮膚。一般以防曬系數(shù)15為最佳。因?yàn)榉罆裰翟礁撸o皮膚的負(fù)擔(dān)越重。物理型或無刺激性不含有機(jī)化學(xué)防曬劑的高品質(zhì)嬰兒防曬產(chǎn)品是最佳選擇。

　　4、不要使用成人的防曬產(chǎn)品

　　成人的膚質(zhì)與寶寶有很大不同，很多成人的防曬品內(nèi)含有機(jī)化學(xué)防曬劑，給寶寶使用容易引起皮膚過敏。

　　5、準(zhǔn)備好防曬用品

　　外出時除涂抹防曬品外，還要給寶寶戴上寬邊淺色遮陽帽，使用太陽鏡或撐遮陽傘。這樣的防曬方式，可以直接有效地減少日曬對寶寶皮膚的傷害，也不會加重寶寶皮膚的負(fù)擔(dān)。

　　6、選擇合適的外出服裝

　　外出活動的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。棉、麻、紗布等質(zhì)地的服裝吸汗、透氣性好、輕薄舒適，便于活動。另外，穿著長款服裝可以更多地為皮膚遮擋陽光，有效防止皮膚被曬傷。