補(bǔ)鈣劑就能讓孩子生長發(fā)育好?上海兒童醫(yī)學(xué)中心、世界健康基金會兒童食品安全與營養(yǎng)宣傳周暨大型營養(yǎng)咨詢活動上，眾多營養(yǎng)專家指出，盲目補(bǔ)鈣已經(jīng)成為最大的營養(yǎng)誤區(qū)。

　　很多家長在孩子出生后不久，就將鈣劑作為長年?duì)I養(yǎng)品，有的家長還同時濫用其他營養(yǎng)藥，殊不知這些做法都是錯誤的。除了一些特殊的孩子，大多數(shù)嬰幼兒無需額外補(bǔ)充鈣劑。

　　家長誤解鈣的作用

　　“醫(yī)生，小孩幾歲需要補(bǔ)鈣?”、“小孩吃什么鈣劑好啊?”在咨詢活動中，面對鋪天蓋地的鈣劑產(chǎn)品，很多家長都迷糊了眼。“不僅在各種咨詢活動上，在日常的門診中，醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在滿月以后的嬰幼兒幾乎都在服用鈣劑。”兒中心兒科發(fā)育行為專家吳虹不無憂慮地說，家長誤解了鈣的作用，以為單純補(bǔ)鈣就能給孩子補(bǔ)出一個健壯的身體，把鈣片作為補(bǔ)藥或零食長期給孩子吃是錯誤的。事實(shí)上，真正需要補(bǔ)鈣的孩子非常少。

　　過量補(bǔ)鈣適得其反

　　除了鈣劑，還有越來越多的孩子在服用營養(yǎng)藥。現(xiàn)在“補(bǔ)”的觀念深入人心，一說到營養(yǎng)素缺乏，家長首先想到吃藥，于是補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅……專家指出，如果盲目給孩子吃鈣片，反而可能造成體內(nèi)鈣含量過高，從而可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏癥。兒童如過量食用高蛋白食物，不僅會增加肝臟負(fù)擔(dān)，而且易引起消化不良。嬰幼兒數(shù)月內(nèi)大量服用高濃度魚肝油及其制品，會發(fā)生厭食、昏睡、頭痛、皮膚干燥等癥狀。

　　食補(bǔ)作用至關(guān)重要

　　其實(shí)兒童營養(yǎng)健康決不是用藥補(bǔ)出來的，而是均衡吃出來的。吳虹指出，對于大多數(shù)嬰兒來說，配方奶粉已經(jīng)有足夠的鈣含量。而幼兒只要堅持平衡膳食的原則，如每天喝1―2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的鈣已經(jīng)足夠滿足人體所需，根本無需另外再補(bǔ)充鈣片。平時要多做戶外活動和鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)及骨骼的生長，尤其在春暖花開的時候，多到戶外活動。“即使需要補(bǔ)鈣也要經(jīng)過醫(yī)生診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣，以保證鈣的攝入適量。”另外，營養(yǎng)學(xué)家指出，孩子一旦出現(xiàn)營養(yǎng)素缺乏，肯定是吃的食物出了問題。家長首先要檢查給孩子的食物是否正確、種類是否合適、搭配是否科學(xué)。