研究表明，產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關。鋅的攝入量越多，可能產力就越好。鋅是人體必需的微量元素，對人體機能有著重要的作用。鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關酶的活性，促出子宮收縮，把胎兒驅去子宮腔。富含鋅的食物有肉類、海產品、豆類、堅果類等。

　　特別是一些偏愛素食的孕媽媽，肉類攝入很少，就會明顯減少鋅的獲得量及利用率，所以素食孕媽媽要用全谷類、豆類及花生等食物，來增加鋅的吸收，以幫助自然分娩。

　　準媽媽的疑惑：剖宮產創傷小？

　　如果自己生，說不定會出現陰道撕裂，現在醫學這么發達，剖宮產留下的創口很小。

　　醫生解答：

　　這種說法不完全對。目前從美觀角度著想，多數剖宮產采取恥骨上橫切口，皮內縫合，疤痕很小，且疤痕往往被生理皺褶或陰毛覆蓋，很難被人發現。很多人誤認為，表皮的疤痕很小，體內的損傷也很小，其實并非如此。手術的操作是逐層進行的，以橫切口剖宮產為例，表面切口長約12厘米，而皮下分離面卻有12X12厘米大小，甚至更大，子宮上也有一條10厘米左右的切口。

　　而順產分娩，一般僅有輕度裂傷，最多不過在會陰上有較大的切口。由于切口較淺，且局部血液豐富，極容易愈合，創口更小。

　　準媽媽的疑惑：剖宮產可以保持體形，陰道不會松弛？

　　朋友說，剖宮產可以保持體形，最重要的是，陰道不會松弛，這點，可是很重要哦。

　　醫生解答：

　　這樣的說法是完全錯誤的。很多人認為剖宮產可以保持體形，其實不是。妊娠分娩過程不會改變女性的骨骼形態和結構，人體的骨性框架不會因為妊娠而變化。由于順產后可以很早進行活動和相應的恢復性鍛煉，而剖宮產后由于腹部切口存在，產婦活動較晚，一些相應的恢復性訓練也要滯后，所以更不易及早減重。由于妊娠造成的體內水分增加而導致的體重增加，無論順產還是剖宮產都會一樣隨著縟汗和尿液的排出而自動減少，與分娩方式并不相干。

　　還有一些產婦擔心，自然分娩后會造成陰道松弛，影響將來的性生活。其實，在孕期由于孕激素的作用，陰道黏膜、肌纖維的彈性明顯增大，為胎兒娩出和產道擴張做好準備。分娩后激素水平逐漸恢復正常，陰道黏膜和肌層也逐漸恢復正常的緊張度，產后通過提肛運動，也會促進陰道緊張度的恢復，不會影響性生活的滿意度。