在分娩的過程中轉換不同的姿勢，能夠帶來以下的好處：

　　減少準媽媽的痛楚；

　　提高受控性；

　　有利于宮縮的頻率、時長和效率；

　　利用重力加快BB的出生；

　　減短分娩的時間。

　　分娩第一階段的姿勢

　　半躺：在膝蓋之間放一些枕頭可使產婦更舒服

　　半坐：坐在床上，靠著丈夫的胸口

　　坐著一只腳提起來：防止骨盤傾側，也有助于嬰兒找到最好的出生體位

　　活動：下地走走有助于孩子的出生，在分娩的第一階段，可活躍一些，但不要讓自己太累， 散步就是最理想的活動。

　　分娩第二階段的姿勢

　　在分娩的第二階段，最理想的分娩姿勢是能夠最大限度地打開產道，讓孩子順利出生，利用重力作用幫助孩子出生，而且能夠為孕婦提供安全感的姿勢。在宮縮的過程中孕婦可以變換不同的姿勢找出最適合自己的姿勢。

　　仰臥式

　　平躺在床上，兩腿張開，這種姿勢可以幫助胎兒轉換胎位，便于分娩，但不能夠充分利用重力作用，外陰更容易發生撕裂，側切的幾率會更高。

　　半坐式

　　墊一些枕頭等在膝蓋和背部后面，半坐，然后張開雙腿。這種姿勢能夠有利于利用重力的作用，同時也方便醫生觀察宮縮情況。

　　側躺式

　　側向躺著，蜷縮背部，丈夫可以幫忙把她的一只腳抬起。這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對于產婦來說是一種比較舒服的姿勢。

　　前傾跪式

　　產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。這種姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的幾率。但產婦可能會比較累，可放些枕頭等在膝蓋和手下面墊著舒服一些。