分娩是一項重體力活，產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量的消耗。其實，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當，除了補充身體的需要外，還能增加產(chǎn)力，促進產(chǎn)程的發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。在中國，一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。

　　在第一產(chǎn)程中，由于時間比較長，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進食。食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主，如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。快進入第二產(chǎn)程時，由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。

　　分娩時的食物，應(yīng)該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時間消化的食物。

　　增加產(chǎn)力小方法：優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15~20克黃芪、15~20克當歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用。對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。

　　醫(yī)生分析：民間有產(chǎn)時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗，其實是缺乏科學(xué)依據(jù)的。桂圓進入胃內(nèi)，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內(nèi)馬上見效，起到補充體力的作用。從中醫(yī)角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程，還有可能促使產(chǎn)后出血，所以分娩時不宜多吃桂圓。

　　與醫(yī)生好好配合

　　要想漂亮地完成生育任務(wù)，就要好好地與醫(yī)生合作。因為在生產(chǎn)過程中，你看不到寶寶出生前后的具體情況，必須依賴醫(yī)生的指導(dǎo)，才知道什么時候開始用力什么時候應(yīng)該稍做控制。最近幾年側(cè)切率的升高也是基于這個原因，與不聽醫(yī)生指導(dǎo)失去控制后造成的撕裂相比，側(cè)切的傷口更好處理也更容易愈合。

　　依賴醫(yī)生，但不過分

　　至今，促動分娩的基因?qū)︶t(yī)學(xué)界一直是個謎。生命的誕生本該是個很自然、不需要太多人為干預(yù)的過程，現(xiàn)在的人卻變得越來越不自然。一方面，科技在無限發(fā)達，在給我們的健康生活加分，另一方面，人類很多本能的東西正在漸漸泯滅。過多的手術(shù)生產(chǎn)就是一個佐證。產(chǎn)婦應(yīng)該首先依靠自己，醫(yī)生是在出現(xiàn)危險和需要指導(dǎo)時才用得上的。

　　懂得放松情緒和身體

　　生產(chǎn)過程非常順利的產(chǎn)婦往往很懂得如何放松自己，那些極度缺乏安全感的產(chǎn)婦渾身較勁、不能放松身體，這也是生產(chǎn)過程延長的重要原因。建議產(chǎn)婦參加產(chǎn)前培訓(xùn)，學(xué)習(xí)呼吸技巧，幫助自己在產(chǎn)房里放松下來。