31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

讓孩子健康成長(zhǎng)的三方面

編輯:ouyangyin

  孩子體質(zhì)瘦弱的原因很多,有先天的,但更多的是后天養(yǎng)育不當(dāng)所致,為此法國(guó)巴黎大學(xué)坎特博士在《走進(jìn)孩子的身邊》一書中,專門為體弱兒開出了三張生活“處方”。

  處方一:飲食

  飲食是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。要想增強(qiáng)它們的體質(zhì),就必須做到全面均衡營(yíng)養(yǎng),讓孩子吃多種多樣的食物,不挑食、不偏食,也不能營(yíng)養(yǎng)過剩,因?yàn)榉逝忠彩莾和】档拇髷?。?shí)踐證明瘦弱兒多有挑食、偏食和厭食的習(xí)慣,那么怎樣才能糾正呢?

 ?、亠埱敖o孩子講個(gè)故事,對(duì)飯菜做些有趣的介紹。

  ②飯量要因人而異。遵循“從少到多,少盛多添”的原則。③換花樣。除色香味,對(duì)孩子來說還要講一個(gè)“形”字??砂褨|西做成三角形、齒輪形。

  ④改變進(jìn)餐氣氛。讓孩子在固定的位置進(jìn)餐,進(jìn)餐時(shí)播放節(jié)奏舒緩、音量不大的輕音樂。

  ⑤善用鼓勵(lì)。讓孩子對(duì)吃飯充滿信心。

  處方二:睡眠

  充足的睡眠對(duì)于身體健康來說尤為重要。睡眠不足,不但身體消耗得不到補(bǔ)充,而且由于激素合成不足,會(huì)造成體內(nèi)內(nèi)環(huán)境失調(diào),從而削弱孩子的免疫功能和體質(zhì)。為了保證體弱兒的睡眠時(shí)間和質(zhì)量,應(yīng)從以下入手:

 ?、俸侠戆才藕⒆拥淖飨⒅贫龋缢缙稹?

 ?、诩议L(zhǎng)夜間做事不要讓燈光、聲音影響孩子的睡眠。

  ③睡眠時(shí)被子不要蓋得太多,防止孩子踢被子,頭不要捂在被子里面。

 ?、苁覂?nèi)空氣要保持清新,堅(jiān)持開窗換氣。

  ⑤有必要時(shí)可以安排1―2小時(shí)的午睡時(shí)間。

  處方三:運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝,加速血液循環(huán),改善呼吸、消化功能,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌激素的分泌,特別是一定強(qiáng)度的跑、跳等運(yùn)動(dòng),能夠?qū)趋喇a(chǎn)生良性的機(jī)械刺激,促使其微結(jié)構(gòu)的重建,加速骨骼的生長(zhǎng),從而有利于長(zhǎng)高。一般說來瘦弱兒多愛靜不好動(dòng),因此:

 ?、倜刻毂WC孩子2至3小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間,活動(dòng)前先摩擦孩子的面部和雙手,使皮膚有個(gè)緩沖的過程,活動(dòng)時(shí)做到動(dòng)靜交替,活動(dòng)量由小增大,循序漸進(jìn)。

 ?、跒樵黾芋w弱兒童的運(yùn)動(dòng)興趣,可以為他找些同齡小伙伴,增加他們活動(dòng)的積極性。

 ?、蹖?duì)于嬰幼兒來說,家長(zhǎng)可常抱它們到戶外,作一些空氣浴、日光浴,或者循序漸進(jìn)地進(jìn)行冷水浴。

分享到:

主站蜘蛛池模板: a级黄色片视频 | 午夜久久视频 | 免费看成年人视频在线 | 亚洲天堂在线电影 | 日韩电影一区二区 | 女教师~淫辱の动漫在线 | 中文字幕精品在线播放 | 第一区免费在线观看 | 中文字幕一区二区三区四区 | 欧美一级电影网站 | 日本黄色免费观看视频 | 欧美精品激情在线 | 久久久中| 亚洲一二区精品 | 成人精品免费在线观看 | 久久久资源网 | 日本羞羞影院 | 亚洲第一成av人网站懂色 | 亚洲五码在线观看视频 | 毛片大全在线观看 | 暴力肉体进入hdxxxx古装 | 国产精品亚洲三区 | 久久99精品久久久久久秒播蜜臀 | 成人免费激情视频 | 欧美人人干 | 亚洲精品久久久久久下一站 | 欧美在线观看视频一区二区 | 日韩欧美视频一区二区三区 | 欧美成人精品不卡视频在线观看 | 国产九九九九 | 亚洲视屏在线 | 久久精品首页 | 亚洲精品久久久久久 | 欧美色性 | 国产精品国产成人国产三级 | 国产毛片毛片毛片 | 97视频| 精品亚洲福利一区二区 | 精品中文字幕视频 | 日本aaaa片毛片免费观蜜桃 | 欧美另类69xxxxx 视频 |