在懷孕期間的媽媽們需要忌口的東西有很多，什么東西不能吃什么東西要多吃這些都是很講究的，對(duì)于一個(gè)孕婦媽媽來說只有吃的東西對(duì)孕力有幫助的其實(shí)都是好東西，那么孕育寶寶期間吃什么才更有孕力呢：

 
　孕育寶寶吃什么才更有動(dòng)力

　　自然界中有很多東西是相通的，孕育寶寶就像培育一棵植物，一顆優(yōu)質(zhì)的種子，肥沃的土壤，充足的陽光和水分對(duì)植物很重要，從發(fā)芽到成長(zhǎng)，一切全都仰仗著水的滋潤(rùn)，還要有和煦的陽光照射。以上的各種比喻我們可以用正確的營(yíng)養(yǎng)飲食來調(diào)理。

　　優(yōu)良的種子多吃補(bǔ)腎食物

　　中醫(yī)看來，優(yōu)秀的卵子和精子都來源于腎，保養(yǎng)好自己的腎精，才會(huì)篩選出來合格優(yōu)質(zhì)的種子，從源頭上減少胚胎停育、流產(chǎn)、先天不足等問題的發(fā)生。腎精不足，常常表現(xiàn)為腰酸、腰冷、脫發(fā)、白發(fā)、牙齒早脫、健忘、閉經(jīng)或經(jīng)血過少等。

　　山藥：有補(bǔ)腎之功，山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。

　　核桃：中醫(yī)素有食物“以形補(bǔ)形”的理論。核桃仁形似腦，故補(bǔ)腦，從年輕時(shí)就堅(jiān)持吃核桃的人，普遍上到了老年，頭發(fā)、牙齒、眼睛都會(huì)比較好些，證明了它確實(shí)可以補(bǔ)養(yǎng)腎精，延緩衰老。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聰明，新媽媽則更容易恢復(fù)。

　　枸杞：補(bǔ)充腎精的力量比較強(qiáng)。吃枸杞要把握量，一天吃20克就夠了，不必泡水，像吃葡萄干那樣嚼著吃最好。